Високите дози витамин С минимизират риска от подагра Германски зелен кръст за здраве e
Подаграта е едно от най-честите възпалителни заболявания при възрастни мъже. Ново проучване установи, че много високите дози витамин С могат да намалят риска от подагра при мъжете с до 45 процента. Най-добрата профилактика е доза от най-малко 1500 mg витамин.
Режим на действие
Изследователите установили, че витамин С може да предпази от подагра, като понижава нивата на причиняваща подагра пикочна киселина в кръвта, като по този начин предотвратява образуването на кристали на пикочна киселина. Това се постига чрез влиянието на витамин С върху усвояването на пикочната киселина през бъбреците. Това увеличава скоростта, с която бъбреците могат да предпазват от възпалителни процеси, което води пряко и косвено до намаляване на риска от подагра, според изследователите.
„Тези данни показват, че добавянето на витамин С е тясно свързано с намаляване на риска от подагра“, пишат изследователите, като заключават, че „увеличаването на приема на витамин С помага за предотвратяване на подагра. мога ".
Подробности за проучването
Според изследването, публикувано в изданието на Archives of Internal Medicine от 9 март 2009 г., рискът от подагра при мъжете намалява със 17 процента при всяко увеличаване на дневната доза витамин С с 500 милиграма.
При мъже с прием на витамин С от поне 1500 mg на ден е наблюдавано 45-процентно намаляване на риска от подагра (според проучване с 46 994 участници, Медицински факултет на Университета в Бостън).
„Изследването предоставя първите ясни доказателства за обратната връзка между добавките с витамин С и риска от развитие на подагра“, пишат изследователите в ръководеното от Hyon Choi проучване.
„Предвид добрия общ профил на безопасност на витамин С, особено в изследваните тук дозови диапазони (до 2000 mg), добавянето на витамин С може да бъде полезен вариант за профилактика на подагра“, каза Чой.
Авторите на изследването оценяват приема на витамин С от храна и добавки за субектите с диетичен въпросник за период от четири години между 1986 и 2006 г. През следващия период на наблюдение от 20 години са документирани 1317 случая на подагра.
Изследователите изчисляват, че мъжете с прием на витамин С от 500 до 999 милиграма на ден имат 17% по-нисък риск от подагра в сравнение с мъжете с дневна доза от 250 mg. Мъжете, които са приемали 1 000 до 1 499 mg, биха могли да очакват намаляване на риска с 34 процента, а мъжете, консумирали повече от 1 500 mg витамини, дори са отбелязали 45 процента намаляване на риска от подагра. Мъжете, които са приемали витамин С като хранителна добавка в дози над 1000 или над 1500 mg, също са се възползвали от превантивния ефект и намаляването на риска от подагра съответно с 34 и 45 процента.
Подаграта е заболяване, причинено от нарушение в метаболизма на пикочната киселина. Когато възникне пристъп на подагра, в тялото се развиват болезнени кристали на пикочна киселина. Според Американския институт по артрит, мускулно-скелетни и кожни заболявания подаграта засяга средно 8,4 на 1000 души и е най-често при мъже на възраст над 40 години.