Високи температури на процесора Проблем със захващането на стоманен охладител

2 седмици за почистване и смяна на термопастата.
Направих това, но проблемът е, че го принудих да върна на дънната платка. Бързах и не се справих точно както трябва. Той влезе, но оттам насетне започнах да имам по-високи температури в процесора. Мисля, че разхлабих дупките, където отива охладителят.
Нямах температури по-високи от преди

процесора

30 градуса, но днес те достигнаха 56/57 плюс вече не зареждам компютъра/файловия си Explorer. По-горе ми показва, че зарежда „търсене“, но зарежда цялата тази зелена лента и не ми показва дяловете.

I5 4570/стоков охладител/Asrock b85 pro 4 дънна платка/евтина термо паста
Windows 10 Pro, ssd наскоро закупен (kingston fury 120 gb)

Бих искал да купя охладител за резервни части, за да го сменя. По-добър автоматичен, но и по-тих плюс паста Noctua или Arctic Cooling.
Какво мислиш ? Ако разхлабих тези дупки, щях да имам проблеми с новата ?
Между другото, какви тестове бих могъл да направя на моя компютър, за да проверя дали всичко е наред ?

Знам за 86+ memtest за RAM
HDtune Pro за hdd/ssd.