Високи нива на озон Ето колко опасен е летният смог
Веднага щом температурите скочат през лятото, замърсяването с озон също се увеличава. Много хора дори не забелязват повишаването на озона, други страдат още повече.
Но летният смог също може да навреди на здравето, без да бъде забелязан. Въпреки това не бива да оставяте радостта от красивото време да ви отнема, защото можете да се предпазите.
Озонът е газ, който се среща в нашата атмосфера. На 20 километра и повече над земята, той ни предпазва от слънчевите UV лъчи. Но се опасява от дъното (приземен озон). Особено когато надвишава критичните гранични стойности. Това се случва преди всичко, когато има силна слънчева светлина във връзка със замърсители на въздуха, особено азотни оксиди и въглеводороди от отработените газове на автомобили, промишлени предприятия и домакинства.
Къде и кога се появява озонът?
Където и да се отделят азотни оксиди и въглеводороди, приземните озони все повече се създават в слънчеви дни. Поради гъстата инфраструктура в Германия и тъй като вятърът естествено разпределя въздуха, озонът се среща в цялата страна - в градовете, както и в селските райони и дори в горските райони. Прилага се следното правило: от три слънчеви дни може да се очакват повишени стойности в периода от май до октомври. Курсът на озона през деня: Сутрин концентрацията на озон е най-ниска, от обяд до следобед е най-силна, от около 18 ч. Отново бавно намалява.
Какво прави озонът за хората?
Озонът е дразнещ газ, който може да проникне в най-дълбоките райони на белите дробове. Там той реагира с фините алвеоли и дълбоката белодробна тъкан. Експертите предполагат, че при ниски концентрации под 100 µg/m³ (микрограма на кубичен метър въздух) озонът не представлява значителна тежест за никого. Ако обаче нивата на озон се повишат, чувствителните хора започват да усещат озона, докато нечувствителните хора могат да понасят и много по-високи нива. Между експертите също има съгласие, че озонът може да увеличи замърсяването от други замърсявания на въздуха (например фин прах или цигарен дим), а също и агресивността на полените.
Какви са симптомите?
Около 10-15% от хората са особено чувствителни към озона. В допълнение към стойността на озона, продължителността на експозицията също е много важна. Озонът може да атакува белодробната тъкан, което може да доведе до нарушена белодробна функция. Засегнатите съобщават за чувство на потисничество, затруднено дишане, дразнене на носа, гърлото, дихателните пътища и очите. Може да възникне и възпаление на дихателните пътища, а астмата или алергичните реакции като сенна хрема се усилват.
Кой е особено изложен на риск?
Уязвимите и имунокомпрометирани хора са особено изложени на риск. В много случаи астматиците изглежда страдат от влошаване на симптомите и по-голяма чувствителност към алергени и други стресови фактори, когато са изложени на по-високи нива на озон. Също така в риск са хората, които извършват тежки физически дейности на открито в горещите дни, напр. Б. спортисти или строителни работници. Възрастните хора страдат най-малко от газовете озон, ако са здрави и имунизирани. Тъй като с увеличаване на възрастта, чувствителността към озон изглежда намалява.
Антиоксидантите имат защитен ефект
Проучване, публикувано в американско списание за дихателни заболявания, показа, че антиоксидантните хранителни вещества от плодове, зеленчуци и растителни масла имат защитен ефект срещу високи нива на озон и замърсяване на въздуха като цяло. Уверете се, че ядете поне пет порции висококачествени плодове и зеленчуци на ден. Специалистите по хранене дори препоръчват девет порции. Научно доказано е, че хранителните вещества мед, манган, рибофлавин, селен, витамин С, витамин Е и цинк помагат за защита на клетките от оксидативен стрес.
Ако нивото на озона е високо, избягвайте усилията на открито. Училищните спортове трябва да се провеждат в залата в богати на озон дни (препоръчителна гранична стойност 180 µg/m³). Състезателите за издръжливост трябва в идеалния случай да започнат бягането си сутрин. Тук е най-ниско замърсяването с озон. Ако това не помогне, най-добре е да бягате вечер, възможно най-скоро преди здрач.
Концентрацията на озон е много по-ниска на закрито, поради което особено чувствителните хора трябва да останат на закрито от обяд до вечер. Но бъдете внимателни: лазерните принтери също отделят озон. Ако е възможно, те трябва да бъдат в собствената им стая с отворен прозорец.
Тук можете да намерите текущите стойности
Граничните стойности на озона са объркващи на пръв поглед. Важни са „1-часовата средна стойност“ и „8-часовата средна стойност“. СЗО препоръчва: максимум 160 µg/m³ (микрограма на кубичен метър въздух) за 1-часовата стойност и 100 µg/m³ за 8-часовата стойност.
За ЕС се прилагат малко по-високи гранични стойности: Ако 1-часовата стойност се повиши до над 180 µg/m³, популацията трябва да бъде предупредена. Знаете, че z. Б. от радиото: „При стойности на озона от 180 µg/m³ или повече, на хората, които са чувствителни към здравето, се препоръчва да се въздържат от тежки дейности на открито. Спортовете за издръжливост също трябва да се избягват. "
За да защити човешкото здраве, ЕС е определил 8-часова средна стойност от 120 µg/m³. Цел: Тази стойност не може да бъде надвишавана повече от 25 дни в годината. Тази цел обаче все още не може да бъде постигната в много точки за измерване. Федералната агенция по околна среда предоставя текущите данни за измерванията тук.