Виртуалното обучение е най-доброто тонизиращо приложение за Marie Claire
Потъваме в пъстрия и забързан свят на онлайн фитнес приложения и видеоклипове, предлагайки персонализирани решения за начинаещи, майки с бомби, бъдещи майки и любители на минималистичните упражнения.
Новото хилядолетие донесе със себе си множество възможности, като накрая се уреди с възраженията относно упражненията. Благодарение на дигитализацията, YouTube, както и платформите Android и iOS, бяха заляти от хиляди страхотни видеоклипове и приложения, които предоставиха широка гама от упражнения, които са идеални за нашето физическо състояние и настроение. Разстоянието и парите тук не могат да бъдат вратичка, повечето тренировки се предлагат напълно или частично безплатно. Така че за нас решителността, времето и енергията са всичко, от което се нуждаем, за да участваме във фитнес бягане извън фитнеса.
Искаме ли да отслабнем, да се натрошим или дори да се справим с развяващите се мускули само с местно обучение? Във виртуалната фитнес зала всичко е възможно, нямаме друг избор, освен да изберем подходящото приложение или видео за нашите цели, физика, състояние и личност. Разбира се, всичко това не е толкова просто, като се има предвид, че все повече приложения се появяват в пазарната конкуренция с тълпата: има някои, които ви изкушават със слюноотделящи диетични рецепти, практични, специфични за тялото кратки обучителни видеоклипове, забързан фон музика, известен или просто сърцераздирателен треньор. И има един, който е сред най-популярните с вграден брояч на калории и монитор за сърдечен ритъм, частен план за обучение и може би много активна, подкрепяща общност.
Нека видим нашите лични фаворити, които, ако се запази постоянството, можем да цъфнем тази пролет.
В ръцете на олимпиец - Джесика Енис-Хил
Дженис е по-женственият избор сред приложенията в звездния раздел за тези, които биха искали малко твърдо фитнес приложение, наречено Chris Hemsworth Centr - с неговите упражнения „Достойни за Тор“. Олимпийският и световен шампион със златен медал и британски спортист се опитва да постави всички в своите „ръце“ от начинаещи до напреднали, които искат да влязат в по-добра форма, включително бременни жени и нови майки. Вашите тренировки са предимно тридесет минути и по отношение на интензивността: пригответе се за задълбочени кардио и фитнес състезания. Джесика Енис-Хил - с възможност за изтегляне с безплатен пробен период - се предлага с диетични експертни съвети като бонус.
Сбогом, размахване на мускули! - Луси Уиндъм-Читай
Фитнес треньорът може да се превърне в най-добрата виртуална приятелка за тези, които, макар да обичат грандиозни резултати, не са склонни да извадят подложка за фитнес и да изберат по-лесния и нежен път. НА Вашият канал в YouTube пълен със седемминутни видеоклипове, краткосрочните начинаещи, които прибягват до по-малко интензивни методи, ще го харесат. Неговото триминутно видео, което показва мускулите му, е видяно от 6,3 милиона души (общо 140 милиона гледания), но той споделя и разнообразни упражнения, които тренират мускулите и други области на тялото. Истинските фанатици изпълняват уж супер-ефективни упражнения по няколко пъти на ден, дори на работното си място.