Виртуален спортен треньор 5 сайта и приложения на тестовата скамейка - Vital

Сайтът www.fitnext.fr предлага 40-дневна програма, за да се научите да се храните по-добре и да използвате разумно спорта, за да изваете тялото на богиня.

приложения

Коучинг: получаваме ежедневни имейли, предлагащи менюта и движения по културизъм. Програмата започва с 3-дневен детокс (разрешени са само ябълки или грозде), 2 вегетариански дни и едва от 6-ия ден се въвеждат отново нишестета и животинските протеини. От спортна страна, 3 до 4 пъти седмично, получаваме списък с видеоклипове на мускулни движения, които трябва да изпълняваме. 30 минути клекове, напади, мъртва тяга с доста тежки товари и коремни преси. Движения, които изискват да свиете много мускули едновременно, за да изваете тялото си.

Най-много: ежедневно боравене. Всичко е направено така, че да не ни пускат.

По-малките: десоциализиращата страна на детоксикацията. Дългосрочното проследяване струва пари (21 €/месец за 12 месеца). Спортните движения включват и регистрация за фитнес, защото да правите 50 клякания с 25 кг на гърба. По-добре да бъдете подпомогнати от треньор !

Цена: 39,90 € за 40 дни

Това е най-доброто приложение за хранене наоколо. Всички диетолози и диетолози са съгласни: воденето на хранителен дневник за няколко седмици ви помага да обърнете повече внимание на диетата си и да осъзнаете лошите си навици. И за да не бъдете затрупани с тетрадка, има това страхотно приложение, което изброява всичко, което ядем.

Коучинг: всъщност не е тренировка, а ежедневно обобщение на калориите, налични за деня според теглото, което искате да загубите за даден момент. Приложението незабавно изчислява процента на консумирани въглехидрати/мазнини/протеини. Какво да останете на правилния път за постоянно.

Най-много: огромното количество храна, налично в базата данни. Харесва ни и мотивацията в края на деня: „При тази скорост ще тежите XX кг за 5 седмици. "

По-малките: отнема малко повече време да търсите храната си, да кликнете върху нея и т.н., вместо просто да я запишете на лист хартия. Но след 15 дни употреба имаме своите навици, основните храни вече са записани и употребата е по-бърза и по-бърза.