7 храни, които могат да предизвикат киселини - Isselburg

Лошата диета и киселини са тясно свързани. Не всеки реагира по един и същи начин, но все пак има такъв Гама от храни, на киселини в стомаха поне услуга. Това се нарича „разхлабващо средство за киселини“. Техните компоненти водят до a увеличено производство на Стомашна киселина, на Главна причина от киселини. Ако страдате от киселини често или редовно, трябва да ограничите употребата на киселинни релаксатори.

Плодовете обикновено се считат за здравословни, но има и такива някои видове плодове, което може да повлияе неблагоприятно на производството на стомашна киселина. Това включва плодови аромати, които са в голяма степен самите те кисела са:

Лимони
Портокали
Мандарини
ананас
Консервирани плодове и плодови пюрета, тъй като те обикновено са силно захарирани

Някои видове плодове могат да причинят киселини при чувствителни хора. Често това са малини, боровинки, ягоди или грозде. Като "блокери на киселини", храни, които се изправят полезно за киселини въздействието са Ябълки и банани.

плът

Не е нужно да изрязвате месото изцяло, ако сте склонни към киселини и рефлукс. Постни сортове като пуйка, пиле, варена шунка, свинско и телешко филе се използват от повечето хора добре се понася. Опитайте да се насладите следните сортове:

Кренвирш от черен дроб
Бели колбаси
салам
Мет
братвурст
месо
панирано месо
пържени храни

Зърно

Пълнозърнестите продукти са по-смилаеми от продуктите от бяло брашно. Достигнете до пълнозърнести тестени изделия, пълнозърнест ориз и пълнозърнести рулца. Бял хляб, препечен хляб и много пресен хляб се използва от много хора с рефлуксна болест не е добре толерирам.

Млечни продукти

Ако не страдате от алергии, свързани с мляко, вероятно можете да консумирате нискомаслено мляко, нискомаслена кварка, натурално кисело мляко, сметана и полутвърдо сирене без колебание. да се избегне за предпочитане следните продукти:

подсладени Завършени продукти като пудинг, оризов пудинг, плодово кисело мляко и плодов кварк
Майонеза
Крем торти и сметанови сосове
шоколад

Плодово кисело мляко и плодов кварк приготви се за предпочитане дори също. Използвайте нискомаслено извара или кисело мляко и пресни плодове. Бъдете щадящи със захар.

Отличен Лекарството срещу киселини е мътеница. Мътеница има много ниско съдържание на мазнини. Благодарение на основния си ефект, той неутрализира стомашната киселина. Съдържащите се в него протеинови съединения могат да абсорбират и съхраняват стомашната киселина. В допълнение, мътеница има лек слабително действие. Бързото транспортиране на съдържанието на стомаха по посока на изхода на стомаха предотвратява рефлукса.

билки и подправки

Почти винаги билките могат да се ядат. Почти всички билки са считани основаваща и по този начин противодействат на подкисляването на тялото. Ястията могат да бъдат подправени с билки като риган, естрагон, див лук, майорана и мащерка. Внимавайте за:

пипер
Люти чушки
къри
червен пипер
горчица
мента

Като класически домашен лек за киселини помага билков чай. A изключение форми ментов чай, на at Възприемчивост към киселини в стомаха да не се пие би трябвало. Чайовете с лайка, копър, анасон, маточина и бял равнец са доказани за болезнен рефлукс.

Кога полезно важат и двете подправки Джинджифил и куркума. Настърганият или ситно нарязан джинджифил придава на ястията ароматна пикантност. Когато готвите месо, печенето става нежно и предотвратява киселини по време на готвене. Парче джинджифил пречиства трапезната вода и има добър вкус в чая. Казва се, че коренът от куркума има витализираща и лечебна сила. Там куркума Растението не е водоразтворимо, а мастноразтворимо особено като подправка ценна с мазна храна.

зеленчуци

The общи зеленчуци вероятно можеш Без съмнение Яжте. Те включват моркови, домати, тиквички, аспержи, спанак и повечето салати. Картофи, особено в суров вид старо домашно лекарство срещу киселинен рефлукс. Внимавайте със следните храни:

пържени картофки
крокети
картофени палачинки
чесън
червен пипер
Гъби
Лук
подуване на зеленчуци като зеле, праз и бобови растения

напитки

Не само храната, но и редица напитки могат да предизвикат киселини. Това включва:

Ликьор
Вино
кафе
Пръскаща вода
Лимонади

The Най-честите задействащи киселини са алкохолът и кафето. The Производство на стомашна киселина е през алкохол силен стимулиран а стомашната лигавица често се дразни. The Храносмилателен шнапс след тежко хранене вреди а не полезно. Алкохолът отпуска мускулите и има отрицателно въздействие върху храносмилането. Освен това важният сфинктерен мускул, който задържа съдържанието на стомаха там, е отпуснат. A Храносмилателна разходка след тежко хранене по-здрави и очевидно помага по-добре.

да се избегне Напитки с много въглеродна киселина като лимонади или газирана вода. Дай без кубчета лед в напитките си. Вместо това пийте:

мълчалив Уотърс
Поливайте с чаена лъжичка ябълков оцет
Джинджифилова вода (нарежете парче джинджифил на филийки, залейте го с вряла вода, оставете го да се охлади и го пийте през целия ден)
Чай от лайка или копър
Сок от алое вера

Не само грешна храна, но и неправилни хранителни навици може да доведе до киселини. Твърде горещо или твърде студена храна, прибързана и нередовно хранене изкушава стомаха да го направи, твърде много киселина да произвежда.

Тялото трябва да произвежда много киселина, за да може дебел храносмилам. това води до Хиперацидност и насърчава киселини. Също така бъдете мазни храни, усвоявани по-бавно и по този начин лежат по-дълго в стомаха. Съдържанието на стомаха, което остава там дълго време и притиска сфинктера, увеличава риска от киселини.

Разбира се реагира всеки човек различен. Може да понасяте доста добре някои от горните храни. За да получите общ преглед на личния си проблем с киселини, се препоръчва т.нар Дневник за киселини.

Ако имате рефлукс и киселини повече от два пъти седмично, посетете лекар, за да установите причината. Може да има гастро-езофагеална рефлуксна болест.