Виняса йога зелен фитнес
Виняса йога е по-динамичен тип урок, който се роди от срещата на различни йога школи и йога традиции (Вини, Ащанга/Ащанга/и Айенгар йога). Думата Виняса означава връзка.
Асаните (упражненията) са свързани и преплетени със синхронизация на дишането. Всяка позиция се задържа за няколко вдишвания, така че е възможно точно да се записват и поддържат йога пози, да се повишава концентрацията и да се наблюдава дишането.
В класа инструкторът въвежда точния подбор на пози, обяснява информацията за тях. Той лично коригира движенията на гостите. Понякога сдвоените упражнения също играят роля. Понякога използваме инструменти, известни от Айенгар Йога (йога тухли, ремъци и стени на стаята), за да ни помогнат да осъзнаем и задълбочим асаните.
„Класът по актьорска медитация“ винаги е изграден около тема, като асани, които извиват или отварят гърдите, асани, които активират различните чакри (централните ядра на психичната енергия), или поредица от упражнения, които подготвят напреднала асана.
В началото на занятието т.нар С дишането на Уджайи и вътрешното „мълчаливо“ формулиране на индивидуалните цели, ние се настройваме на „духовността“ и темата на урока. С леко загряване подготвяме мускулите и ставите си за „вътрешната” работа, която се очаква в клас, и за изучаване на индивидуалните граници. След това практикувайте постепенно по-тежките асани. В края на класа медитираме няколко минути, отпускайки ума и телата си.
Нашият машинен парк
Ценова листа
Също така приемаме кредитни карти, OTP, MKB и K&H Szép карти!
Заредете освободения си мобилен телефон безплатно в нашата мобилна станция за зареждане по време на вашата тренировка!
Нашият персонал
Нашите инструктори по аеробика
Здравейте, аз съм Nóra Kőber!
Спортувам от дете. Танцувах състезателно в лед, което освен фитнес тренировки изискваше и познания по балет, латино и стандартни танци и други танцови стилове. Така свикнах с няколко часа спорт на ден.
В контекста на сериозна автомобилна катастрофа през 1996 г. изглеждаше, че кариерата ми е приключила и може би дори ходенето ще създаде трудности, но спортът ме научи да се бия, даде ми гол и ми помогна да се възстановя. Дотолкова, че успях да застана на подиума няколко пъти на национално ниво, както и да представя Унгария на международната сцена.