Винена енциклопедия; Затлъстяване или наднормено тегло

Затлъстяването е признато заболяване, което може да причини реални физиологични или психологически здравословни проблеми.

енциклопедия

Говорим много за затлъстяването, но наистина ли знаем какво е то? ?

Затлъстяване: Затлъстяването е излишък от мастна маса в организма, резултат от дисбаланс между дневния прием на калории и разхода на енергия: тялото получава повече, отколкото изразходва и следователно „съхранява“ част от излишъка.

Нещата обаче не са толкова прости. Всъщност много фактори могат да засилят този дисбаланс и да насърчат затлъстяването или поне наддаването на тегло:

• Хранителна култура;

• Прекратяване на тютюнопушенето.

Хормонални явления (особено при млади хора и жени). Днес определението за затлъстяване се основава, наред с други неща, на изчисляването на индекса на телесна маса. За да оцените теглото си, съществуват и други прости улики, като например измерване на обиколката на талията ви.

Изчисляване на идеалното тегло

Чрез много просто изчисление можете да се поставите на скала на затлъстяване.

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Определен от Световната здравна организация, ИТМ свързва 2 прости променливи за измерване: тегло и височина, съгласно следната формула:

ИТМ = Тегло/(Височина) ² 2 = на квадрат

Изчислявам си ИТМ:

Моята височина (см): 1,68 височина на квадрат 2,8224

Моето тегло (кг): 75 Моят ИТМ: 75: 2.8224 = 26.5731

Оценявам резултатите: леко наднормено тегло

Внимание ! Изчислението на ИТМ е валидно за възрастни между 16 и 70 години. За деца и възрастни хора се предлагат и други методи.

Обиколка на талията

Това измерване дава възможност за откриване на коремно затлъстяване. Просто използвайки шивашка лента, можете да се наблюдавате:

Ти си мъж:

Ако размерът на талията ви е по-голям от 100 см, трябва да се консултирате.

Ти си жена:

Ако размерът на талията ви е повече от 90 см, трябва да се консултирате. Бихме искали да настояваме, че ако имате някакви съмнения, както за себе си, така и за любимия човек, е важно да оставите цялото решение, и особено това относно диетата, на Вашия лекар.