Винаги сте гладни. Ето 10 медицински причини, някои много сериозни! Пост или Дебел
Този безкраен глад може също да има отрицателни ефекти върху доверието, което имате в себе си. И така, тук са възможните причини, а нашият съвет е да се опитате да разрешите проблема до празниците, защото тогава изкушенията са изключително големи.
Депресия и безпокойство
Депресията се счита за болест на 21-ви век и много пациенти, диагностицирани или не, се хранят прекомерно поради необходимостта да се чувстват по-добре. По принцип те имат ниско ниво на серотонин (хормон на щастието) и чрез диета се опитват да компенсират това. Експертите казват, че тестените изделия и хлябът повишават нивата на серотонин и следователно има постоянна необходимост да се ядат определени храни.
стрес
В моменти на напрежение кортизолът, хормонът на стреса, се отделя в тялото, резултатът е остро чувство на глад. По принцип кортизолът убеждава тялото ви, че имате нужда от храна, дори ако в повечето случаи току-що сте яли.
диабет
Както диабетът тип 1, така и тип 2 влияят на нивата на кръвната захар. Ниското ниво на кръвната захар води до апетит, а резултатът обикновено е преяждане. Опитайте се да поддържате балансирано ниво на кръвната захар и по този начин апетитът ви ще избледнее.
хипертиреоидизъм
Когато щитовидната жлеза произвежда излишни хормони, възниква състояние, наречено хипертиреоидизъм. Това означава, че имате апетит през цялото време, но в същото време отслабвате. Ако забележите други признаци, като умора, променящи се емоционални състояния, счупени нокти или косопад, трябва да се консултирате с ендокринолог.
хипогликемия
Внезапното спадане на нивата на кръвната захар може да се дължи на проблеми с панкреаса или може да се случи, ако пропуснете храненето. В случай на хипогликемия, мозъкът предава на тялото силно чувство на глад.
дехидратация
Внимавайте да не объркате силното чувство на жажда с чувството на глад. Експертите предупреждават, че много пъти, когато сте дехидратирани, ще почувствате глад. За да избегнете този риск, не забравяйте да пиете чаша вода всяка сутрин. Пийте вода възможно най-често през деня и избягвайте подсладени напитки, като сокове или кафе.
Ако освен прекомерен апетит изпитвате постоянна нужда от сол, може да имате недостиг на калций, магнезий или цинк. В по-тежки случаи това може да е болест на Адисън или синдром на Бартър.
затлъстяване
Излишните килограми могат да бъдат не само следствие от ядене без ограничение, но и причина. Излишните мазнини могат да доведат до повишени нива на инсулин, което може да доведе до повишен апетит. Освен това, когато мазнините произвеждат свои собствени хормони, един от ефектите на затлъстяването е, че хората са склонни да бъдат по-гладни от тези в по-добра форма.
безсъние
Сънят е изключително важен за правилното функциониране на цялото тяло, така че не пренебрегвайте да спите по 7-8 часа всяка вечер. Ако не си почивате достатъчно, тялото ви ще затрудни регулирането на грелин, хормон, който стимулира апетита. При тези условия ще почувствате глад, дори ако тялото ви не се нуждае от калории.
Сьомгата е идеалната храна, ако изпитвате прекалено много стрес. Свойствата на Омега-3 мастните киселини противодействат на въздействието на хормоните на стреса.
менструация
По време на менструация телата на жените претърпяват хормонални промени и резултатът е по-голямо желание за ядене, често за сладкиши. Лекарите казват, че е нормално тялото да се нуждае от повече калории през този период, но се пазете от излишъци.
Лекарства
Повишеният апетит може да бъде ефект на някои лекарства, като антидепресанти, стероиди или антиконвулсанти. Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че това е причината.