ВИНАГИ РИБА! БЪРЗО ПРЕМАХВАНЕ ГЕРМАНИЯ
Риба отново и отново !
Риба отново и отново !
Сервираме риба поне три пъти седмично. Днес сервирам червеноперката.
Харесва ми бързата кухня и никога не готвя повече от 20 минути. Ето защо днес отново рецепта за пост.
Рибата е много подходяща за отслабване, защото е богата на протеини и почти няма мазнини. Абсолютно нокарб и лесно смилаем.
В допълнение вкусна салата и потапяне! Много вкусен!
Ето рецептата за рибата:
Овкусете филето от моркови с морска сол и черен пипер.
Сложете малко масло в тигана.
Запържете филето от двете страни за 3 минути.
Накрая полейте още малко маймуната със сок от лайм.
Зеленчуци за филе от морски костур
Рецепта за салата:
Накълцайте чушките, целината, листата маруля и лука.
След това сложете всичко в купа и подправете със сол, черен пипер, чесън, олио и оцет.
Рецепта за потапяне:
Пюре половина авокадо, половина краставица, половина лук, 2 скилидки чесън и пръчка целина.
След това добавете половин тръба доматено пюре, морска сол, черен пипер и малка чаша вода.
Ако ви харесва пикантно, тогава Табаско и малко вар.
Готово!
Рецепта за потапяне:
Пюре половина авокадо, половина краставица, половина лук, 2 скилидки чесън и пръчка целина.
След това добавете половин тръба доматено пюре, морска сол, черен пипер и малка чаша вода.
Ако ви харесва горещо, тогава Табаско и малко вар.
Готово!
Филе от морски костур със салата и потапяне
Рецепта за салата:
Накълцайте чушките, целината, листата маруля и лука.
След това сложете всичко в купа и подправете със сол, черен пипер, чесън, олио и оцет.
Сервираме риба поне три пъти седмично. Днес сервирам червеноперката.
Харесва ми бързата кухня и никога не готвя повече от 20 минути. Ето защо днес имаме друга рецепта за пост.
Рибата е много подходяща за отслабване, защото е богата на протеини и почти няма мазнини. Абсолютно нокарб и лесно смилаем.
В допълнение вкусна салата и потапяне! Много вкусен!
Ето рецептата за рибата:
Овкусете филето от моркови с морска сол и черен пипер.
Малко олио в тигана.
Запържете филето от двете страни за 3 минути.
Накрая полейте още малко маймуната със сок от лайм.