Винаги отказвам да пия и да пуша - това ще бъде, когато вие се откажете от пушенето, аз се отказвам
На Световния ден без тютюн разговаряхме с бивши пушачи за това какво ги мотивира и какво е да се откажат от вредната си страст.
Нашите поданици са живели ежедневието си като упорити пушачи преди години и месеци. Единодушно бе съобщено, че през повечето време те просто са осветени от рутина: когато чакат автобус, скучаят, пият бира или просто защото не знаят какво да правят с ръцете си, а аз отказаха да пушат подобриха усещането за кожата си без цигари.
- Как бързо да спрем магията на пушенето, Можем да увеличим кървенето?
- Кодирайте 25 кадъра от пушене
Той добави, че в началото е изпитвал спазматична принуда да го запали. Какво ще правя с току-що пуснатите си две ръце, какво ще правя на концерт или когато отида пеша някъде, изчаквам автобуса, може би си давам почивка.
Той също така каза, че уверението, че е в състояние да вземе и запази решителност в момента, го успокои за бъдещето си. Анита каза, че отказът й се е състоял на няколко фази.
Той реши няколко пъти да се откаже от цигарата, но все пак я запали много пъти, дори когато изобщо вече не я вкуси. Друг от нашите субекти охотно ни каза какво го насърчава да напусне.
Поискаха банан. Когато погледнах в портфейла си, в него имаше само 4 леи.
Първата трудност
Това беше цената на кутия цигари по това време. Не беше трудно да реша кой да купя.
От Еник from научихме кой иска да разбере къде отива заплатата й и тя беше шокирана да види колко харчи за цигари. Направих договор със себе си, който казваше, че мога да пуша само пет направления на ден.