Винаги използвам тези три помагала! Диетолози
Голяма помощ в консултацията ми е да мога да подкрепя теорията с практически примери.
Най-добрата услуга за илюстриране на здравословен обяд се предоставя от моята табелка с лого. Обичам го. Ако научите този принцип, не можете да развалите обяда! Твърде малко може да създаде проблеми! Каквато и част да бъде оставена, пречи на здравето и увеличава желанието за лека закуска, в този лигав момент е много по-вероятно да сте склонни към заболявания, ако не обърнете внимание на това, което тялото ви абсолютно се нуждае. Никога не обръщам внимание на онези, които се обръщат към мен за помощ, че това е шоколадът (защото ако отработите допълнителната енергия от него, няма нищо лошо), но ако това е за сметка на нещо, което е от съществено значение за здравето .!
С малката кутия обикновено показвам колко е идеалната доза семена. Тази кутия може да побере 50 грама, двете дневни количества! Първо, питах диетите си колко загуба на тегло, 1 кутия, половина или 2 кутии? Обикновено 1-2 е отговорът, и без това 50-100 г семена, 30-60 г мазнини! Възрастен 170 см, който иска да отслабне, се нуждае от 60 г мазнини на ден! Когато съм на път, и аз го опаковам, за мен не става по-различно, само като се подготвя предварително. За съжаление не е обичайно да се каже, че здравословният избор е единственият или наличен вариант, така че е по-добре да се подготвите, но ако имате рутина, това не създава затруднения. И можете да получите рутина, като практикувате! Ако направите нещо само малко или веднъж, няма да успеете в нищо!