Винаги имате ледено студени ръце и крака Ето как да го поправите - Дръжте под око
Сподели с приятели!
През зимата винаги имате усещането, че студът е навлязъл в костите ви и не можете да оставите една или две, ръцете и краката ви винаги са студени като лед. Всъщност така се чувствате не само в студения сезон, но и в горещите летни дни Защо се случва това?
в търсене на „виновника“ за усещането за студени ръце и крака и през зимата, и през лятото, повечето биха побързали да произнесат присъдата „лоша циркулация“, така че неприятностите нямат лечение. Лекарите, т.е. последователите на конвенционалната медицина, биха се опитали да категоризират дискомфорта ви като синдром на едно от следните състояния, като ви съветват да лекувате това, от което страдате.
Вегетативна дистония. Състояние, с което се сблъскват особено тези, които живеят в града, проявяващо се с главоболие, необясними скокове на напрежение, сърцебиене, сънливост, проблеми с кръвоносните съдове. В случай на вегетативна дистония, те започват да се съкращават, което води до лошо кръвоснабдяване на различни органи и системи, включително крайниците, следователно краката и студените ръце през цялото време.
Желязодефицитна анемия. Когато тялото страда от дефицит на желязо, то много бързо губи топлина, оттук и постоянният студ.
Нискокалорична диета. Тези, които винаги спазват всякакви диети за отслабване, страдат и от студени ръце и крака. Когато тялото непрекъснато се опорочава от мазнини, проблемите не след дълго се появяват и сред тях неприятното усещане, че ръцете и краката са като лед.
Хипотиреоидизъм. Когато щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормон, студът засяга не само ръцете и краката, но и цялото тяло.
Кръвообращението се забави поради изграждането на кръвоносни съдове. Заклетите пушачи са изложени, както и тези, които консумират прекомерно кафе, имат и други „изкушения“, които съдържат кофеин.
Хипотония. Сред неудобствата, които причинява, е повишената чувствителност към студ.
YANG ДЕФИЦИТ, YING ЕКСЦЕС
Също така е интересно да видим какво мислят последователите на традиционната китайска медицина, много по-различно от нашата. От тяхна гледна точка, синдромът на студената ръка и крака, особено когато е придружен от болки в гърба, болки в коляното, проблеми с уринирането, ниско либидо, умора или замаяност, блед и подут език, слаб пулс, се считат за причинени от енергиен дисбаланс между ян и ин - дефицит на ян и, по подразбиране, излишък на ин, по-точно ян енергиен дефицит на бъбреците. Ситуация, в която, колкото и дебели и топли да са чорапите, ръкавиците и обувките ви, пак ще ви е трудно да се затоплите, а ръцете и краката ви винаги ще са студени. И през зимата, и през лятото.
СЪВЕТИ ЗА КИТАЙСКИ ЛЕКАРИ
За да се отърват от дискомфорта, причинен от студени крайници, привържениците на традиционната китайска медицина препоръчват следните средства:
-Горещи вани за крака, с вода, в която е добавена груба сол (1 кг сол на 5-10 литра вода), последвано от масажирането им с „топли“ етерични масла (джинджифил, канела, копър) и носене на чорапи от вълна или памук. Най-добре е да използвате тази процедура вечер, преди лягане. Такава процедура ще премахне умората, ще подобри венозната циркулация, ще насърчи съня.
-Солени компреси. По-конкретно, прилагане в продължение на 1-2 часа върху лумбалната област на гърба, отгоре, към бъбреците, платнена торба, пълна с нагрята груба сол.
-Масаж на гърба в лумбалната област, глезените, стъпалата и дланите. Според китайската медицина на подметките и дланите има множество акупунктурни точки, които са пряко свързани с всички органи и системи на тялото, през които циркулира жизнената енергия. Чрез масажиране на стъпалата и дланите венозното значително се подобрява, като тялото се зарежда с топлина и енергия. Най-добре би било да прибегнете до такъв масаж вечер.
-Избягвайте да седите дълго време на стола. Ако заниманието, което извършвате по време на работа, изисква такова положение, прекъсвайте го от време на време и се разхождайте из стаята, а вкъщи тренирайте ходене на пръсти и пети. Освен това правете ежедневни упражнения за дишане и релаксация, в офиса, в транспортното средство, у дома.
-Предпочитание за "горещи" храни. Въвеждайте енергийно „горещи“ храни в ежедневната диета, с повишено внимание при хипертониците: праз, копър, чесън, репички, тиква, цвекло, боб, леща, ориз, канела, ябълки, мандарини и в разумни количества, и ядки, лешници, мед, малини, ягоди, соево мляко, риба, месо. Намалете консумацията на млечни продукти и фъстъци
БЕЗ ПАНЕЛИ, БЕЗ ВИСОКИ ТОКИ!
Една от причините, поради които имате студени крака, могат да бъдат дрехите, които са прекалено тесни, прекалено стегнати по тялото, сериозна пречка за добрата венозна циркулация. Откажете се от носенето на прекалено тесни панталони и обувки на висок ток поне през есенно-зимния период.
Винаги имате студени ръце и крака, понякога върхът на носа ви е като лед. Следвайки съветите на последователите на традиционната китайска медицина, според които някои храни и подправки могат да запалят „огъня“ - с други думи, той активира енергията вътре в тялото. В резултат свикнете да ядете чесън възможно най-често, подправяйте ястия с черен пипер и джинджифил. Чрез такъв навик ще увеличите устойчивостта на тялото към усещането за студ.