Винаги има място за няколко килограма - Ната Албот - личен блог

Изминаха няколко месеца, откакто се отказах да пуша. Нямах стрес, но тялото между другото го имаше. Усети се от 6-7 килограма, с които влизам тази зима. Хората ми казват, че това ме кара да се чувствам по-добре. Знам колко трябва да слушам света. Нито съм параноик, нито съм отчаян заради новите си „приятели“, когато видя какво ми показва везната за баня. Но разбирам, че всъщност не е добре да губите тези килограми. Възобнових йога. Той ми помага. По-малко в борбата с теглото. Бих искал да ходя на фитнес за един час кардио на ден. Още не съм отделил време. До друг се опитвам да ви уверя, че излишното тегло не заобикаля никого и не изчезва, дълго. За да отслабнете, първо трябва да се движите. Колкото се може повече. И възможно най-приятно. Не вярвам в спортовете, които предизвикват дразнене и стрес. Но аз вярвам в активното забавление, което също ви помага да продължите. Doina Cernavca има фетиш за отслабване. Сигурно затова е толкова успешен. Вероятно затова тя иска да бъде още по-успешна, като кани хора, които се интересуват от Молдова. Очаквам с нетърпение да се срещна с най-известния фитнес треньор в Румъния Кори Гремеску. Освен това ще отида и на тренировки. С какво друго се яде Ultimate Pilates?

Коментари

20 коментара

здравей ната! ден, когато и къде се провежда презентацията на Валентина Видраску ... Искам да отида taaaaaaare.благодаря 🙂

Все още отказах да пуша на 11.11.11 и съм добре tfiu tfiu, да, толкова се вълнувам, че се хваля на всички:) проблемът е, че не знам за колко време, имах други опити, защото беше правилно около 2 дни максимум .... Надявам се да се въздържа. За последен път, толкова много хора с рак и малко здраве, станах малко отвратителен. Сложих си шапката на главата, защото доскоро през зимата -12 дори не мислех да си покривам главата, сякаш срещам любовта на живота си и той ме вижда украсена:)))) да мисля, че ще му хареса повече с коса в глава, със зъби в уста и бездимно здраве:)
От студа и от тютюнопушенето имах толкова много проблеми със здравето си и трябва да сменя диетата си и колко още трябва да направя ... след добър час началото е добро, както веднъж каза баба ми "хайде добре, започнахте да вървите по десния шофьорски път:) ”

Ната, къде празнувахте рождения ден на Ева? Сега съм в дилема с подготовката за това събитие и ако намерите начин да ми отговорите, ще ви бъда благодарен. Благодаря

Не празнувам детски рождени дни по барове. Довеждам гостите и децата вкъщи, а в друг случай ще ги задържа

Здравейте, достойни за възхищение, все повече и повече, винаги този блог ми дава хвърчило в задната част на главата 😉, за да вземам това, което трябва да накара всеки вид да се появи в допълнение, аз винаги мотивирам това "готово от месец m apuk ”))). въпреки че имах опит да сваля 16 кг за почти 2 месеца, истината е, че фитнес залата понякога е стресираща и тези, които казват "това е по-добре за теб, шии ку, не си слаб", са за мнозина, какво за зумба, забавно е и е голямо. добър ден и без стрес. 😉

Ната, добро утро!
Моля да ме извините за неудобството, но верният ли е адресът [email protected]? Изпратихме ви писмо, но не сме сигурни, че то е достигнало целта си.
Благодаря ти!

вярно е, може би опитайте отново ....

Практикувам пилатес от 5 години и съм супер щастлив, много успешен. Постоянството ще бъде ключът към успеха.

Правя определен тип упражнения от половин година. измислено от момиче и което се е превърнало в цяла общност от последователи. http://www.bodyrock.tv Направих преди всичко, не мога да живея без спорт. но bodyrock ми стана като наркотик. са кратки 5-30 мин. интервални тренировъчни програми с висока интензивност, които в момента се считат за най-ефективният начин за ускоряване на метаболизма и кара тялото да изгаря калории много часове след тренировка. (с правилно хранене) 😉 Харесвам пилатес, но това не е моят стил.

Забравих да кажа, че има упражнения за правене вкъщи. но ходя на фитнес по време на обедната почивка и ги правя там 🙂
Нямам никакво оборудване, от което не се нуждаете в началото, или може лесно да бъде заменено 😉

Много съм щастлива, че сме фенове на Bodyrock.tv, правя упражненията на Зузана от няколко месеца и съм много развълнувана.
по отношение на Кори, аз й се възхищавам и се радвам, че тя идва в Кишинев, но не знам дали ще стигна до събитието, защото имам 2-годишно момче и няма с кого да го оставя

здравей Ната, в понеделник в Sare si Piper изчаках Гори да покаже поне едно упражнение с "инструментите", които той донесе, но не трябваше да бъде ...

утре, при Пробуждането, определено ще има упражнения ....

Правилно, не всеки има възможност да ходи на фитнес, но какво ... няма възможност ... хората гладуват, но вие с пилатес и йога ... търсете други професии, полезни за обществото. Помогнете на беден човек с храна и палто. Не ви казвам да не практикувате спорт или нещо подобно, но знаете напоследък, че има твърде много реклама и главоболия при всички тези чудеса, които практикуват само „олигарсите“. ЗДРАВА ДИЕТА, знаеш ли изобщо какво означава това? Това означава много пари за 100 грама риба, не знам защо и за всички листа, сосове, подправки и въобще всички храни, които се публикуват по телевизията във всякакви кулинарни предавания. Нека се успокоим, защото не оставих майка си с "Омар на скара".

спрете да ядете месо и ще забравите за излишните килограми 🙂