Банани запек Банани и запек

Друго погрешно схващане за бананите ... и не, бананите не причиняват запек! Напротив, дори можем да кажем, че бананът е нашият ежедневен съюзник срещу чревни проблеми както и храносмилателни разстройства !

банани

Запек, какво е това ?

Запекът, което е най-често случайно, е забавяне на чревния транзит, което ще доведе до намаляване на честотата на изпражненията при човек (честотата намалява от 2 до 3 пъти седмично). A чувство на дискомфорт, на подуване и на крампи следователно се появява при човека, който страда от запек.

Въпреки че запекът може да се дължи на заболяване или лекарства, това, което причинява запек в повечето случаи е липса на фибри в храната, както и a недостатъчна хидратация и едно липса на физическа активност.

Банани: лек за запек

Когато трябва да се сблъскаме с проблем с храносмилането като запекът, важно е да пиете много вода. Също така е важно да благоприятстват плодовете и зеленчуците, богати на фибри. Бананите със забележимо съдържание на фибри са препоръчителна храна !