Винаги гладен след училище (диета, глад)
Въпросът звучи странно сега, но винаги, когато се прибера от училище, съм гладен. Опитвам се да сваля нещо от стомаха си в момента, но не става по този начин. Дори когато се храня в училище, мисля да ям вкъщи:( О, винаги ям само ябълка или нещо след училище, но през повечето време това е хляб с нутела или нещо друго сладко и след това все още съм гладен. Обикновено дори не ям това, което е приготвила майка ми, освен ако не е бърза храна или нещо подобно. Винаги имам нужда от нещо сладко след училище, можете да ми помогнете и да ми дадете съвети като мен получите плосък корем ?
5 отговора
Hallihalloo, така че на първо място и ти трябва да искаш това! Промените никога не са много лесни, но можете да го направите, ако вярвате в тях. Вземете малко плодове и/или зеленчуци със себе си в училище и малко хляб и го допълнете по различен начин, отколкото със сладката нутела . Когато сте вкъщи, яжте първо нещо (БЕЗ ХРАНЕНЕ), когато ядете нещо, което прави вашата майка не готви вкусно, попитайте ги за това и си купете готварска книга за малко разнообразие. Когато огладнеете, разсейте се. Нямам предвид телевизия. Правете нещо, където се забавлявате и трябва да се концентрирате. Пристъпът на глад обикновено трае 15-20 минути. Можеш да го направиш! Вярвам в теб P.S. Можете също така да отидете да бягате, за да спортувате . това първо не е грешно.
Благодаря ви отговорът е наистина полезен:)
Защо не трябва да ядете след училище?! Просто оставете захарните неща, в крайна сметка ще ви направи още по-гладни от преди.
Просто винаги съм толкова гладен за сладко
Като ядете нещо прилично и достатъчно, за да ви засити. Диетите не са от полза. Вашият мозък използва една трета от наличната енергия. Когато не получавате достатъчно храни, които бавно могат да се превърнат в захар - като пълнозърнест хляб например. Б. - докато имате хипогликемия след тежък учебен ден. Мозъкът ви спешно се нуждае от попълване и затова ядете Nutella, въпреки че не сте го искали или сте се напъхали в други сладки неща или бързо хранене, което грубо се състои от празни калории. Мозъкът ви не се интересува от това, което правите. Яжте здравословно и достатъчно, тогава сладките атаки скоро ще бъдат история.
Да, благодаря:) Мисля, че това е и защото най-вече ми е скучно след училище
Звучи ми малко странно, но по-скоро спортувай, отколкото гладувай. диетите не са добри. Винаги сте чували за йойо ефекта?
Да, понякога се занимавам със спорт, но най-вече нямам време
пийте много, когато стомахът ви е пълен с вода вече не сте толкова гладни
подобни въпроси
В момента отслабвам и през последните няколко седмици ям 800-1000kcal. Ям 3-4 пъти на ден. Проблемът ми е, че яденето ме гладува! Как може да бъде? Не съм гладен преди вечеря, а само след това (дори ако ям здравословни храни). Тогава стомахът ми се чувства празен и гладен. От друга страна, можете ли да правите нещо, но да ядете повече или дори да не започнете да ядете?
Впоследствие пия по едно питие, но не става.
сутрин имам плосък корем . но почти нищо не ям, коремът ми е подут! Какво мога да направя срещу това ? искам да имам плосък корем през целия ден ! тежа 59 кг с височина 1,68 . много ли е? спешно се нуждаят от помощ!
Здравейте, ще бъда в басейна следващия уикенд и не съм сигурен какво да ям вечерта преди и сутринта, за да имам хубав плосък корем. Вероятно няма да ям нищо в банята по обяд. Добре ли е, ако вечерта ям салата, а сутрин малко кисело мляко? Или това по някакъв начин надува стомаха ви? Определено не искам да изглежда така, сякаш имам стомашна основа, а по-скоро коремът трябва да е напълно плосък. Трябва ли да ям по-малко преди това или нещо друго?
Исках да знам какво би могло да бъде или дали е нормално да усещате болка в стомаха (сякаш сте гладни), въпреки че сте яли едва наскоро. Забелязах, че от няколко седмици ме боли, сякаш съм гладен, поради което ям много повече, защото мисля, че болката след това ще изчезне, защото се чувства като „гладни болки“. Болката е в горната част на корема, така че в стомаха и наистина се чувства като гладна. Например, често ям два хляба сутрин в училище (т.е. два хляба, където единият е намазан, а другият сгънат) през първата почивка, а през втората почивка (90 минути по-късно) отново съм гладен или ме боли. Ям доста и ям нездравословно, т.е. често кебап или бърза храна или замразена храна и много сладкиши или хляб с Nutella. Не знам какво е това, но продължавам да си падам по факта, че това е гладна болка, но не можете например да изядете 3 бургера в Макдоналдс и след това да сте гладни отново два часа по-късно, нали? Ям много заради него. знаеш ли какво може да бъде това? Случвало ли ви се е нещо подобно? Моля, помогнете ми - аз самият намирам това за притеснително.
Здрасти:)
Получих някаква глупава стомашно-чревна инфекция -.-
Както и да е, става все по-добре, но наистина съм гладен. Разбира се, че вече ям сухари, банани и ябълки. Аз също пия много с него, вече си направих бульон, за да балансирам солите и т.н.
Така че, мога бавно да ям други неща, които не претоварват червата?
Започнах да джогирам всяка вечер и следователно вече не съм гладен вечер и тъй като трябва да ставам рано, лягам много рано. Закусвам с пълнозърнест хляб с топинги или овесени ядки с плодове и за обяд ям това, което току-що е приготвила майка ми, докато се наситя (най-вече след чиния) и тогава просто вече не съм гладен. Разхождам кучето и по няколко часа всеки ден. Въпреки всичко теглото ми се увеличава . Не разбирам. Също така правя препоръчан ден веднъж седмично, където се насилвам да ям повече и може би нещо сладко ... Какво греша?
Винаги, когато съм гладен, ме боли корема (повече в областта на стомаха), понякога повече, понякога по-малко.
Тогава, когато ям нещо, го няма. Така е винаги, когато съм гладен. Предимно доста слаб, но все още досаден
Какво може да бъде това? Може ли да се дължи на храна, или е някак възпалено и т.н. ?
Още не съм ходил на лекар, първо искам да знам дали това е нещо, което мога да реша без никакви лекарства.
Здрасти ! Затова забелязах, че в продължение на 4 седмици винаги съм бил по-гладен и винаги трябва да ям, че гладът ми е изчезнал. Аз също започнах да ям от скука наскоро. Ето защо качих 5-6 кг през последните 4 седмици, защото винаги съм толкова гладен. Яжте сладкиши или нещо по-често. Днес вече ядох твърде много . Какво мога да направя, че вече не съм толкова гладен и вече не ям толкова много ?
Реших да направя 50 коремни преси всяка сутрин и 25 настрани всеки път. Колко време трябва да го правя, докато не получа плосък, тонизиран корем? За ваша информация нямам особено мазен корем, но нещо. Аз също не ям нищо сладко и пия вода (за хранене)
Не знам какво се случва в момента. През последните 2 седмици съм постоянно гладен по всяко време. Винаги бих могъл да ям нещо, дори и да мисля, че не съм гладен. Просто трябва да ям нещо, с което не мога да си помогна. Вече спечелих 3 kc. Не би било толкова лошо, ако след това поне се храня здравословно, но ям толкова нездравословно, че вече не е нормално! и не мога да опиша това чувство, но просто трябва да ям нещо, дори ако вече не се чувствам гладен, тогава автоматично отивам до хладилника и след това просто трябва да ям нещо, което не мога да му помогна. защото тогава коремът ми просто е подут. Просто вече не се чувствам добре в тялото си:( и също така е, че нямам никакви фиксирани ястия, които ям, когато ми е останало и това са почти винаги малки закуски най-вече с много захар, мазнини или често нищо здравословно просто не искам да съм гладен през цялото време и особено не подут корем:(:(:(
Сутрин, когато закусвам, обикновено имам хляб с кварк, домат, краставица и от време на време пуешки гърди, ям кисело мляко и пия голяма чаша чай. Въпреки това наистина съм гладен само след 2 урока! стомахът ми дори може да започне да ръмжи. Това е досадно и неудобно:/Бих искал също да отслабна, така че не искам да ям непрекъснато. Има Jmd. Съвети (: ?
Здравейте, скъпа общност, често ме боли стомахът, вероятно защото ям много сладки неща. През седмицата е ограничен, защото съм по-зает там, но през уикенда нямам толкова много работа и когато гледам видео/филми изпитвам желание (дори и да не съм гладен) за сладкиши. Дори току-що да съм ял и всъщност вече не съм гладен, ми се иска да ям отново относително бързо. благодаря за отговорите.
Напоследък забелязвам, че вече почти не съм гладен и освен това ям само много малко. И когато ям нещо, съм по-гладен след хранене, отколкото преди. Но някак си не мога да продължа да ям тогава. Все едно, че стомахът ми изведнъж е станал изключително малък и всъщност винаги съм ял много. Имате ли представа каква може да е причината?
след хранене винаги изпитвам ужасен глад за сладкиши, особено за шоколад. Тъй като в момента съм на диета, която много ме притеснява, защото искам да се откажа от сладки неща, с изключение на няколко малки неща.
Опитах всичко, без значение кога, колко или какво ям, винаги имам този шоколадов апетит. След това се опитах да грабна плодове, които не помагат. Опитвали сте подтискащи апетита и соли на Schüssler (6,9,10), но нищо не помага. След вечеря се почерпих с малко парче шоколад, тъмен шоколад или пълномаслено мляко, но след това става само по-лошо и съм изял цял блок или повече.
В момента не пия никакви лекарства или хапчета.
какво мога да направя, за да спра това? Само сериозни съвети, моля. Вече загубих 12 кг и сега искам да се отърва от последните 7 кг. Но това няма да работи, ако продължавам да ям планини шоколад.