Виена диета - капка 10 килограма!
Виенската диета е една от по-строгите диети, вече по отношение на приема на калории, но е гъвкава по отношение на вариабилността и също така ефективна, вероятно поради популярността си от години. Ако все още не сте го пробвали, но търсите метод за отслабване, който ви дава много свобода и също харесвате кафе, може да искате да опитате.
Как работи виенската диета?
Традиционно пиенето на черно кафе не се препоръчва за тези, които са на диета, обаче ще се побере една чаша на ден, и ако консумирате това сутрин, това също ускорява метаболизма ви.
По-строги версии са на виенската диета за закуска не предписва нищо друго освен кафе, но не препоръчваме да започвате деня си само с черно, тъй като това всъщност не е полезно за стомаха ви. Парче от пълнозърнест хляб, или някакъв плод, който да се побере с напитката.
Виенската диета предписва три хранения на ден: Закуска с кафе и няколко леки закуски, последвани от нискомаслен, нискокалоричен обяд и вечеря, богата на пресни зеленчуци. Диетата се основава основно на отделящия ефект от съдържанието на фибри в кафето и зеленчуците и на лишаването от калории.
Ако все пак огладнеете през деня, за десет часа или лека закуска не се колебайте да напукате зеленчуци, или плодове с ниско съдържание на захар.
Как да пиете кафето си?
В кафето нито захар, нито подсладител Чичо не препоръчва диета, но можете да сипете в нея нискомаслено мляко, чието съдържание на захар леко подслажда напитката, така че ще има вкус, дори и без това да не сте любител на горчивото.