Вие сте в енергиен баланс или мобилна зона

Много пъти сме говорили за калории под някаква форма на сайта много пъти, но никога не е било обяснено какво точно представлява. Калориите са мерна единица за това колко добре количеството енергия, което ядете по време на диетата си, е в баланс с количеството енергия, което приемате през деня.

От това, което ядем, в тялото ни се отделя определено количество енергия. За щастие това може да се измери в килокалории или килоджаули. Преди въвеждането на единицата SI, килокалорията след това стана официалната мерна единица, килоджаулите. 1 килокалория се равнява на 4,2 килоджаула. Ако тялото ни получава енергия чрез изгаряне на хранителни вещества мазнини, въглехидрати, протеини.

---