Вие сте това, което ядете, храна във фазата на изпита
Изпитните фази в края на всеки семестър и за нас, юристите, окончателният изпит в два екземпляра са общото лице на курса. Масите се стичат към библиотеките рано сутринта, остават там до късно вечерта и дори уикендът не го разваля. Има малко време наистина да се погрижим за храненето, въпреки че е известно, че играе решаваща роля в представянето. Затова попитахме активни студенти по право във фазата на обучение и получихме много различни и не по-малко интересни отговори!
Здравословно срещу добро чувство
Изглежда, че има тенденция да върви в две посоки: или тази Вариант за здравословен живот или чувствам се добър начин на живот.
Учениците от първия вариант обръщат особено внимание на диетата си, особено в тази фаза, спортуват като противовес и обръщат внимание на много сън. The Вариант за здравословен живот разбира се също е очевидно, защото здравият ум живее в здраво тяло. Почти всеки знае изречението, но всички знаем колко трудно е да се приложи на практика.
Съответно по-голямата част от разпитваните също са представители на второто направление, des добър начин на живот. Тук фокусът е само върху ученето и всичко е подчинено на това.
Представителите на добрия вариант в никакъв случай не се хранят като кошчето. Фокусът обаче не е толкова върху калориите и витамините, а върху благосъстоятелния ефект на храната.
От закуска до вечеря
Във всеки случай хранителната ситуация за учене трябва да е добра, това е ясно. Какво добро средство е въпрос на тълкуване, както би казал адвокатът. Разбира се, не искаме да отказваме мнението си за такова типично ежедневно меню за учебна седмица!
Поне трябва закуска бъдете питателни, събуждайте и зареждайте до обяд, дори и да започне рано. Вече можете да разберете какво означава това на практика:
„За мен трябва да е бързо и вкусно денят да започне добре. За мен това обикновено означава някакъв вид мюсли или дори по-сладки конлаки с мляко и голяма чаша кафе. "
„Сутрин се грижа да съм сит и буден, но не прекалено претъпкан. Ето защо имам някаква форма на бъркани яйца със зеленчуци или малко бекон. Предпочитам да ходя без кафе сутрин, имам нужда през деня. Така че за закуска пия зелен чай, това ви прави още по-будни. "
„Закуската е много различна за мен. Когато ставам лошо, ям това, което ми се яде и което ме кара да се чувствам по-добре. В зависимост от настроението ви, това може да бъде хляб Nutella, бъркани яйца със сьомга и, честно казано, имаше и остатъци от пица от предишната вечер. Винаги пийте силно кафе или две с него. След това винаги съм готов да се уча. "
В Обядвам всички са съгласни. Поне какъв е въпросът "Къде?" опасения. Кафенето е ежедневният спътник, особено по време на изпитната фаза. Наблизо е, евтино и не е нужно да чакате дълго за хранене.
Изборът отново е съответно различен. Леката салата, домашни птици или риба са съпоставени с currywurst с пържени картофи и други подобни.
Дискусията за здравословното състояние или за доброто чувство също е в Закуски и напитки продължи през деня. Някои разчитат на плодовете като здравословна закуска, която поддържа главата във форма и вода, за която е известно, че се използва от мозъка за мислене.
Други се кълнат в система за възнаграждение с гумени мечки или други сладкиши или кафе със захар като помощно средство за мислене.
Има само едно нещо, за което се съгласяват почти всички: Твърде много кафе не е добро и в един момент просто ви изнервя. Този проблем се решава или със зелен или черен чай, понякога и с органични напитки на основата на гуарана, или се цитират енергийни напитки, които трябва да позволят на хората да постигнат свръхчовешко представяне.
Времето да спрете да използвате преврата също е важно за всички тези напитки: Ако не искате да отидете на нощната смяна, кафето, зеленият чай и други подобни приключват най-късно в 18:00.
В вечеря отговорите също напълно се разпадат. Привържениците на здравословните храни разчитат на лека храна, която не нарушава нощния сън и гарантира спокоен сън. Други обаче се възнаграждават за деня на обучението и искат да се възползват максимално от малкото свободни часове вечер.
Критика към вашата собствена система и как да извлечете най-доброто от нея
Но как да поддържате този здравословен начин на живот въпреки натиска да се научите? Едното или другото може да поиска това. По същия начин можете, разбира се, да се запитате дали храненето, което обикновено е нездравословно, не пречи на вашето обучение. Попитахме точно това и ето какво казват представителите на съответния вариант:
„Постоянството изобщо не е моят проблем. Не се подлагам на диета, просто се опитвам да създам възможно най-добрите условия за учене. Ако изведнъж имам нужда от шоколад, значи го има! "
„Опитвам се да се справя с добро хранене, но правя поне една измама всеки ден в седмицата. Ям каквото искам. Понякога го правя за един ден с по-малко учене, понякога допълнително, когато стане наистина тежко, за да мога по някакъв начин да се справя. Когато се съмнявате, става въпрос за учене! "
„Да, правилно е. Също така седя от време на време в лигавника и се чувствам препариран. Сега това ми се случва все по-рядко. Просто трябва да знаете колко и какво можете да вземете. Ето защо просто ям салата от време на време, когато имам нужда. "
„Опитвам се да подхождам по съвсем различен начин. Не мисля, че нещо ми липсва, но виждам доброто хранене като положителното нещо във фазата ми на обучение. Въпреки че иначе не се забавлявам твърде много през това време, поне правя нещо положително за себе си и тялото си. Може да се каже, че се детоксикирам от спокойната семестриална рутина с тържества и всичко, което е свързано с това. "
Философията на студентите по отношение на храненето по време на изпитите и ученето едва ли би могла да бъде по-различна. Факт е, че и двата варианта дават еднакво успешни ученици. Всъщност от научна гледна точка здравословната диета е един от факторите, които имат положителен ефект върху ученето в дългосрочен план, но тези, които разчитат на краткосрочния ефект на доброто чувство, не правят много погрешно от научна гледна точка.