Вие сте това, което ядете
Здравословният начин на живот не е диета, не е лек, а дългосрочен ЖИВОТ. Това е както неговата красота, така и трудността.
Вашето тяло може да изгради само от хранителните вещества, които приемате. Поговорката, която е особено вярна, е "Вие сте това, което ядете". Ако бърза храна с добавкин живеете, тогава не очаквайте да се забавлявате в тялото си! Ако, от друга страна естествени и разнообразни вашата диета се състои от съставки, вие ще блестите отвън в допълнение към оптималната функция на тялото и здравето. Кожата, косата и благосъстоянието ви се влияят от качеството на вашата храна.
В тялото ви продължителност на живота на клетките различни в зависимост от вида и функцията. Някои от вашите клетки (като епителните клетки в червата) се регенерират на всеки няколко часа, но има и някои (като нервните клетки), които са на същата възраст като тялото ви. Като цяло обаче След 21 дни почти всяка клетка ще се регенерира, регенерира. Ето защо трябва да имате търпение след започване на здравословен начин на живот. Няма да се вижда до 1 седмица за разлика от начина, по който списанията изобразяват „диети от 3 паунда минус 1 за 1 седмица“. Здравословният начин на живот не е диета, не е лек, но може да се поддържа в дългосрочен план НАЧИН НА ЖИВОТ. По този начин можете да избегнете добрия ефект и заболяванията с дефицит. За начин на живот не можете да решите след 1 седмица дали ще е добре за вас, защото е трае цял живот.
Минимум 21 дни (3 седмици) по времето, когато промяната е наистина видима. Оттам нататък можете да знаете, че тялото ви наистина е изградено до голяма степен само от правилните, качествени хранителни вещества, които приемате. И след това няма да се върнеш назад, вярвай ми! Отнема същото количество време за тренировка нови навици в твоя живот. През първите няколко дни или седмици определено ще бъде необичайно, мацеритно и може да се почувствате съкрушени от по-големите промени. Но струва си да бъдете търпеливи.