Вие сте пристрастени към мобилни устройства или 6 стъпки, за да си върнете контрола над живота си
В ерата на дигитализацията има все повече хора, които буквално са зависими от своите смартфони. Според проучване на Ofcom британците проверяват смартфоните си средно на всеки 12 минути и 78% от 25-34 годишните казват, че не могат да живеят без смартфоните си.
Всъщност тези приспособления улесняват живота ни, но много изследвания показват, че прекомерното използване на социалните медии може да има отрицателно въздействие върху психическото и физическото ни състояние, като например влошаване качеството на съня и отслабване на социалните взаимодействия.