Вие сте наясно с основите на диетата, но не сте постоянни съвети, хранителни добавки, за да станете по-близки

Вие също можете да оформите формата си, без да се засягате със спартанска диета!

Как?

Съвет 1: Променете само 1, т.е.ЕДИН фактор във всяко от храненията си!
Ако не можете да смачкате безвкусния подпухнал оризов резен, ако естественото пиле, задушени зеленчуци също се разклаща от студа, останете с традиционното си ястие. Променете обаче една съставка на диета.

За закуска изберете пълнозърнесто брашно вместо бял хляб, или пропуснете маслото, или заменете салам с шунка от пилешки гърди.
За обяд не избирайте мазен бульон, а плодова супа или вместо това яжте леко предястие, не избирайте за основно ястия задушени, сосове, а сгъстете месото или зеленчуците на скара не с резки, а с нишесте.
За вечеря не правете пържени картофи от червен пипер, а лека салата с пикантен дресинг от кисело мляко.

наясно

Съвет 2: Използвайте естествени въглехидрати и блокери на мазнини преди хранене!