Вие сте кето La Presse
През последните 18 месеца почти 26% от канадците са възприели или опитали кетогенната диета. Силните продажби на книги и различни продукти на ентусиастите от жанра показват, че тази тенденция няма да приключи скоро.
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fdebats% 2Fopinions% 2F2019-09-29% 2Fetes-vous-keto & display = popup & ref = plugin & src = share_button "мрежа за данни = "facebook" title = "Споделяне във Facebook">
- ✓ Копирана връзка
Sylvain Charlebois, Специално сътрудничество
Натиснете
На кетогенна диета ли сте? Това е най-популярната хранителна тенденция в Северна Америка днес. През последните 12 месеца „кето“ (другото име на кетогенната диета) е най-търсената дума за храна в Google в световен мащаб. Кетогенната диета със сигурност не е за всеки, но цифрите показват, че тази тенденция няма да изчезне скоро.
По-скоро кетогенната диета без въглехидрати насърчава последователите си да приемат повече протеини и мазнини. Разбира се, има различни видове кетогенни диети, но като цяло всичко е свързано с намаляване на приема на въглехидрати.
Разработена и кръстена през 20-те години за лечение на различни състояния, включително епилепсия, кето диетата потапя метаболизма на човешкото тяло в състояние на кетоза. Кетозата се появява, когато тялото ви метаболизира мазнините вместо въглехидратите за енергия. С други думи, с по-малко захар тялото в крайна сметка ще отслабне. Той също така помага за контрол на диабета.
Елементите, които не са разрешени на кетогенна диета, включват сладки храни, зърнени храни и нишестета, хляб, алкохол, повечето плодове, боб и бобови растения. Кошмарно предложение за някои, тъй като трябва да се справим без няколко добри продукта.
Но за тези, които се опитват да отслабнат бързо, тази диета изглежда като дългоочакваната чудодейна рецепта.