Вие сте анемични Ето как можете да го направите! Добре; годни
Анемията е един от най-честите симптоми и заболявания. Но какво можем да направим по този въпрос и кой трябва да провери дали е анемичен?
В отговорите д-р. Zsuzsanna Szélessy, главен хематолог-вътрешен лекар, помага.
Какво най-често стои зад анемията?
Анемията може да се развие по два начина: или недостатъчно производство на червени кръвни клетки, или повишено разрушаване. Примери за първия метод са намален прием, усвояване, използване на желязо, фолиева киселина, витамин В12 и увреждане на костния мозък, произвеждащ червени кръвни клетки, като левкемия. Примери за последните, т.е. повишена смърт на червените кръвни клетки, са менструално кървене, стомашно-чревно кървене и някои генетични заболявания.
Най-честата причина е ниското съдържание на желязо и фолиева киселина
Намаленият прием на желязо и фолиева киселина е резултат от забързаната диета на съвременния живот, лошо съставената вегетарианска диета и драстичните диети. Но за съжаление и тези, които живеят разнообразно, не могат да бъдат в безопасност. Това е така, защото нивото на фолиева киселина в зелените растения е част от това, което е било преди десетилетия.
Повишена е нуждата от желязо и фолиева киселина по време на бременност, така че ако приемът не се увеличи, може да се развие относителен дефицит. Но за да попречи на мъжете да се облегнат назад: Според главния лекар Szélessy, тя все по-често се среща с мъже в неговата фитнес зала, които мислят за увеличен прием на протеини за увеличаване на мускулната маса, но забравят за повишените нужди от фолиева киселина.