Вие също сте изложени на риск от депресия
Депресията е най-честото разстройство на настроението
Фактът, че депресията се е превърнала в истинско заболяване за хората с болести, е не само следствие от неадекватността ни на съвременния билет - 5 ключови фактора, които засягат почти всеки ден.
Почти всеки ден има знаменитост, която разказва как се е справил с депресията, а циркулацията на антидепресанти бие небето. Най-често срещаното е, че това е модерна афера и заплашва повече жените, защото те са тези, които искат да бъдат супер майки, супер-суперсили и супер-бомбардировачи едновременно. Според последните изследвания обаче има няколко фактора, които трудно можем да защитим в нашия бизнес и в тези моменти можем да бъдем изтласкани в близост до депресираните.
Хормони
Ако вашата депресия е придружена от умора, мускулни болки, треска и затруднена концентрация, може да се наложи да потърсите депо в щитовидната жлеза. Тиреоидната недостатъчност се диагностицира от лекар, когато щитовидната жлеза произвежда по-малко от необходимото от хормон, наречен тироксин, който играе ключова роля в регулирането на метаболизма. При много хора депресивното разстройство е първата поява на това заболяване, което е по-често при хора на възраст под 40 години и често се развива след седация. Ако подозирате това заболяване, задължително посетете лекар, тъй като обикновен кръвен тест ще ви каже дали имате хипотиреоидизъм и дали заболяването е лекарство.
Хрупкави
Големите удари в бизнеса - „Правя ли това, в което съм най-добър?“, „Къде отивам и за какво се занимавам?“ - Като цяло значимите рождени дни се появяват в околната среда, особено когато нещата не са точно такива, каквито са си представяли преди. Ако не можем да намерим отговор за тях и ще се оплачем, че нашата среда е невинна, можете също да изберете депресията в сърцевината.
В края на краищата първата важна стъпка е да говорите с професионалист по въпроса: психолог или психиатър ще ви помогне да стигнете до решенията, които ще направят живота ви по-задоволителен.
Промени
Големите промени в лицето, като проливане, смърт или уволнение, също могат да тласнат всеки в депресия. В случай на такава така наречена реактивна депресия, наследената тъга поради промените се засилва и целият бизнес може да изглежда безнадежден. В по-леките случаи добрият разговор с членовете на вашето семейство може да помогне много, но не се придържайте към решението на собствената депресия. Ако обаче лошото настроение вече притиска ежедневието ви, консултирайте се със специалист.
лишаване-проблем
Случвало ли ви се е да прекарате зле, но не сте знаели причината? Ако тази лека, но неприятна депресия продължава дълго време, вероятно е депресията да има по-дълъг курс, с по-лека версия, наречена дистимия. Дистимията не е мащабна промяна "Издухай го" ", На заден план, предизвиканите от детството, самонанасящи се негативни системи от вярвания са много по-разпространени. Болестта може да бъде привлекателен симптом, ако се помолите да бъдете безполезни, затова питате, никой не ви обича и правите нещо, което не можете да промените.
Много хора не обръщат достатъчно внимание на този набор от симптоми, въпреки че нелекуваната дистимия увеличава шанса за развитие на истинска депресия от страна на пациента. Проблемът обикновено се лекува с комбинация от антидепресанти и психотерапия.
Стрес
Рискът от съкращения и съкращения е разклатил безопасността на всички нас, така че стресът е обща неприятност за всички нас. От време на време обаче напрежението е напълно естествено нещо и ако изпаднем в стрес, това може да доведе до неопитност и в крайна сметка до депресия. Ненадеждните признаци на стрес включват често главоболие, храносмилателни проблеми, бързо, гладуване, треперене, изпотяване, проблеми със съня, раздразнителност и раздразнителност. Ако сами се грижите за тях, опитайте се да направите нещо, за да намалите напрежението, преди да се разболеете. Йога и медитация например са ефективни за намаляване на стреса и по този начин на риска от депресия. Ако изберете напрежението, което се опитвате да задоволите на всички, потърсете обучение, където да научите изкуството на асертивност, тоест как да се утвърдите, без да се опитвате да упражнявате правата си. Ако е трудно да се намери баланс между работа и почивка, добрият психолог може да бъде вашият мъж.
временно неразположение или тежко заболяване?
Как можете да разберете дали се борите само с временна треска или ситуацията е по-сериозна? Ако имате повече от един от следните симптоми, консултирайте се с професионалист, тъй като има голяма вероятност да започнете да изпадате в депресия.
Нарушения на съня: все още спите от пода, нощем се събуждате редовно и не можете да заспите обратно.
Нарушения на концентрацията: особено ако това може да се види в произведението, например чрез четене или телеграфиране.
Описание на неограничения: ако често не намирате решението на проблема си.
По избор: ядете повече, ядете по-малко от обикновено.
IngerlпїЅkenysпїЅg: нямате желание и бързо излизате от намотката.
мисли за самоубийство: ако попитате, че не си струва за вас, това е признак на тежка депресия.
Видове депресия
Симптоми на депресия:
интензивно кървене, отхвърлено от пациента. Често напускам двойката: аз съм гол, приземен, нещастен. Не мога да намеря причина за кожата си, загубен хумор, често тревожен, тъп или нервен.