Тор диета и тренировки на топ актьор

Тор: диетата и обучението на един от най-популярните актьори

Кристофър Хемсуърт е австралийски актьор, роден на 11 август 1983 г. Започва филмовата си кариера през 2002 г. и става известен с персонажа си Тор. Хемсуърт има не по-малко от 8 участия във филми с известния скандинавски супергерой. В допълнение към филмите на Marvel, Chrisopher се появява в Star Trek, Men in Black и Ghostbusters.

10 интересни неща за Тор!

Преди да опознаем по-добре Кристофър Хемсуърт, нека видим някои интересни неща за характера на Тор.!

Стан Лий НЕ е създателят на Тор! Въпреки че повечето фенове на Marvel направиха това заключение, добре се появи персонажът през 1950 г. Вселената на Marvel се появи на пазара само 12 години по-късно.
Характерът на Тор дебютира във вселената на Marvel в брой # 83 от 1962 г.
Тор беше Богът на мълнията в Асгард, докато баща му - Один не го заточи на Земята. Това беше заради арогантността му.
Първоначално персонажът е замислен за история на ужасите на мъртвец, който краде цветя от гробове.
Друга причина защо Тор е изгонен от баща си, е, че е бил на ръба на война с Ледените великани!
Силата на Тор произлиза от неговия вълшебен чук - Мьолнир. То може да бъде взето само от избраните хора.
Тор може да отвори бездни на земята.
Доналд Блек може да се превърне в Тор просто удря с пръчка по която и да е равна повърхност.
Тор е асгарец, вид, който тежи много повече от обикновените хора.
При първото си появяване Тор се бори с огромна извънземна скала, наречена Konans. Когато той победи този вид, те напуснаха Земята от страх, че всички хора на планетата ще имат еднаква сила.

Феновете на Marvel могат да влязат в тази вселена и пеканите!

Божествена демонстрация е атрактивен слот, който предлага нахлуване в различни митологии: гръцки, източни, египетски или норвежки. Ето защо тук можете да срещнете герои като Тор, Атина, Анубис или Укунг.

Слотът, разработен от Play`n GO, има RTP от 96,51% и има символи, подредени в 3 реда и 5 колони. Като символи срещаме класическите карти за игра (10, J, Q, K&A), но също така и четирите богове, споменати по-горе. Тор е най-ценният символ на играта, превръщайки всички икони на Бог.

Феновете на тази вселена, които имат страст към хазарта, дори могат да срещнат няколко супергероя. Това е за Отмъстителите, слот, вдъхновен от известния филм. В него участват различни герои от филма, включително Тор, Капитан Америка, Железният човек и Хълк. Най-важният символ е запаленият с логото на Avengers. Слотът е разработен на 3 реда и 5 колони и има RTP от 96,01%.

През 2006 г. Тор също се запознава с PC/Play Station/Xbox игри. Става въпрос за Marvel: Ultimate Alliance, издаден същата година. Характерът еволюира много през следващите години и имаше изяви и на важни имена Marvel Avengers: Battle for Earth (2012) или Тор: Тъмният свят (2013). През 2018 г. излезе по-специално заглавие - Lego Marvel Super Heroes 2. Базира се, както подсказва името, на известното Lego. Освен това феновете могат да влязат в кожата на героя с помощта на играта на Marvel Powers United VR. Това е уникална възможност да използвате революционна технология и да видите как изглежда светът от позицията на скандинавския супергерой.

Каква е диетата на Тор?

Въпреки че Тор е супергерой, ами диетата на този, който стои зад персонажа, е възможно най-човешка! Кристофър Хемсуърт впечатли с упоритата си работа. Но зад упражненията стои добре подбрана диета, за която ще говорим по-долу.

Ето списък с храни, които не бива да пропускате в хладилника си, ако искате тяло като това на Тор!

пиле - постно протеин, препоръчано от всички фитнес треньори
Над - богата на протеини и Омега 3
Кафяв ориз/Киноа - въглехидрати, богати на магнезий, витамин В, калий, калций или желязо.
Сладки картофи - перфектна алтернатива на класическите картофи. Важен източник на фибри, витамин В и С.
Зеленчуци плодове - Не мисля, че са необходими допълнителни обяснения и защо не мога да пропусна никаква диета

Какво яде Крис Хемсуърт за ролята на Тор?

Много протеини, като риба, пиле или зеленчуци. В големи количества ... може би дори много големи!

Какво яде Крис Хемсуърт във всеки един ден, според manofmany.com

Закуска: 1 чаша овес, 1 банан, мляко без мазнини, 4 белтъка, 1 цяло яйце, 50 г сирене, протеинов шейк, портокалов сок
22:00 извара, пуешко руло, смес от ядки/лешници, протеинов шейк, кисело мляко
Лека закуска: телешка пастърма
Обяд: 3 парчета пилешки гърди, 100 г кафяв ориз, 1 чаша броколи, 1 чаша червен боб, 1 чаша обезмаслено мляко
Вечеря: 3 парчета филе от сьомга, 100 г киноа, 100 г аспержи, чаша обезмаслено мляко, кисело мляко
Последно хранене: 2 варени яйца, 2 филийки междинен хляб, протеинов шейк

План за обучение на Тор!

Планът за обучение на известния актьор е доста труден, но резултатите са съизмерими. Според Люк Зоки упражненията, използвани от австралиеца, са класическите, но изпълнявани с интензивност. За начинаещи такава програма може да звучи невъзможно. Обучението на актьора обаче може да бъде източник на вдъхновение за младите хора, които се стремят към перфектно тяло. Ето две вериги, които помогнаха на Кристофър Хемсуърт да стане Тор!