Вие също ядете, ако имате натоварен и тежък ден Нашите експертни съвети могат да помогнат на диетата и

"Все още мога да поддържам диетата си доста добре през лятната пауза, но когато отново работя на пълен работен ден през септември, храненето ми става забързано поради постоянното въртене ... Какво да правя?" Попита нашият читател. Да видим какво отговори Лучия Сабо, диетолог в Ендокринния център в Буда!

ядете

Ние дебнем във вашия акаунт?

Винаги си струва да съхранявате съставки в чекмеджето и шкафа на работното място, до които можем безопасно да се докоснем, ако огладнееме - като бисквити с билки и бисквити. Те могат да бъдат сладки или солени, но заслужава да се отбележи, че всеки, който иска да отслабне или има метаболитно разстройство, трябва с високо съдържание на фибри и захар изберете продукт - разбира се, консумирайки ги само умерено!

Печеливши комбинации

Ако е възможно, съхранявайте някои сезонни плодове, зеленчуци, кисело мляко и извара в хладилника на работното място. Можете да закусите чудесно от тях хранене можем да направим (например плодова извара с гранула с ниско съдържание на захар).