Вие си давате това - медитация; Успешно мислене

това

Ще ви покажа две житейски ситуации. Кой искате да живеете?

Ето първото:

„Крещенето на часовника ме изважда от съня. Изтласквам го. Обръщам се настрани и мозъкът ми вече подрежда ежедневните си задачи със скоростта на светлината. Въртя се през всичко, което правя, и дори преди закуска и измиване на зъбите, се чувствам КЪСНО КЪСНА! И се напряга. Дъвче отвътре.

Всичко, за което мога да мисля, докато той се разраства до гигант, но все още лежа в леглото със стиснати очи, е: Отче Боже, колко имам! Дори не съм си измил лицето, но кръвното ми налягане вече е 170. "

Ето второто:

„Стискам алармата и приятна въздишка напуска устните ми. Още един прекрасен ден! Преди да стана, започвам да гледам навътре. Изключвам всички останали мисли и определям посоката на деня си.

Какво е моето намерение днес?

Как искам да се чувствам?

Това, върху което искам да се съсредоточа: спокойствие, енергия или радост?

Позволявам си и петминутна медитация - без нея вече не бих станал от леглото. Докато стигна до края, последните трохи от умора и мечти изчезват. Чувствам се пълен със сила, енергия и след това ще грабна с ентусиазъм. "

Питам отново: с кой искате да живеете? Първата или втората ситуация? Защото от вас зависи как ще отстоявате живота си, как ще отстоявате задачите си.

Вашата сутрешна рутина до голяма степен ще определи как започва денят ви. Колко продуктивни и продуктивни ще бъдете.

Разбрах, че сутрините, когато си давам време - камо ли само пет минути - винаги стартират деня много по-добре.

Аз съм много по-фокусиран.

Разбира се, когато мога, не се прищипвам за пет минути, а за час и половина, защото това е идеалното. В това има малко четиво. Мога да храня мозъка си. Мога да науча нещо. Мога да медитирам и да се вместя и в малко движение.