Вие се борите с акне Blogozine
Огромни възпалени пъпки, акне не само и изключително влошават живота на тийнейджърите, но и на много възрастни. Това може да бъде причинено и от хормони, образуване на себум, начин на живот и използваната козметика.
Както знаете, акнето е ужасно болезнена дълбоко възпалена бучка, която може да бъде намерена на всяка част на тялото от лицето до бедрата. Те са изключително трудни и бавни за заздравяване и се връщат лесно, ако не се справим добре с проблема.
Но какво измислят? Как да ги лекуваме? Какво да правим с него?
Борбата трябва да се води не само външно, но и вътрешно. Например, хранителната чувствителност е причинила/причинява болезнено произволно акне в различни части на тялото ми.
Важно е да започнете не само срещу него външно, но и отвътре. Така детоксикация и разберете какво може да ви причини. Можете лесно да имате хранителна чувствителност като мен.
Можете да направите следното срещу него:
НАЧИН НА ЖИВОТ
Доказано е, че храни с висок гликемичен индекс, рафинирана захар, бяло брашно и млечни продукти са способни да образуват акне. Това е така, защото нивата на кръвната захар се повишават внезапно с бързи темпове, което кара тялото да започне да произвежда повече инсулин. Също така влияе върху функцията на няколко хормона и причинява повишено производство на себум.
Опитайте да избиете млякото и захарта за няколко седмици и вижте колко различно ще изглежда кожата ви.
Вместо това яжте храни с нисък гликемичен индекс като боб, леща, различни зеленчуци, плодове, соя.
Също така си струва да консумирате детоксикиращи чайове през това време. Примери за това са чай от коприва; консумирайте 3-4 чаши от него дневно!
А храните, съдържащи омега-3 и омега-6 мастни киселини, намаляват възпалителните процеси в организма. Включете го в хранителните си добавки!
ПЪЛНО, КЪРПИ
Смяната на спално бельо и кърпи е една от най-важните за възпалената кожа, склонна към акне. Препоръчително е да сменяте спалното бельо седмично и кърпите на всеки няколко дни. Тъй като не го виждате напразно, те са пълни с мъртви кожни клетки, себум, отложен върху косата/кожата, и разбира се с различни бактерии, които могат да причинят кожни проблеми...
ГРИЖА ЗА ЛИЦЕТО
Като първа стъпка разработете редовна рутинна грижа за кожата, вярвайте, че това е единственият начин да се предприемат ефективни действия срещу акнето.
Най-важната стъпка за възпалената кожа е правилното измиване на лицето. Това означава правилните продукти и два пъти на ден. За измиване на лицето определено съм Препоръчвам продукт, комбиниран с AHA или BHA киселинен ексфолиатор, тъй като тези активни съставки успешно се борят срещу запушването на порите и възпалението.