Вие преследвахте себе си; отслабваме
Ние сме нервни, раздразнителни, уморени. Това знак ли е за пролетна умора, изчерпване на витаминните запаси в организма или следствие от преуморен начин на живот?
В края на зимата сме щастливи от всички вибрации на природата (по-дълги дни, чуруликащи птици), но тялото на много хора показва признаци на изчерпване и изтощение, а не на обновяване.
XXI. век все още може да настъпи витамин и това минерали при липса на пролетна умора?
Освен витамините, основни вещества са макро- и микроелементите.
При тяхно отсъствие можем да открием безброй симптоми, вариращи от умора до сексуална дисфункция.
Групата на макроелементите включва Na, K, Ca, Mg, P.
Микроелементите се класифицират като желязо, цинк, манган, мед, хром, селен, йод.
Умората може да бъде симптом на много заболявания и недостатъци,
- един от тригерите е дефицитът на желязо, но
- витамин С и
- възможната липса на цинк също може да допринесе за неговото образуване.
НА желязо участва в транспорта и съхранението на кислород, подобрява физическата форма и повишава имунитета. В негово отсъствие устойчивостта може да отслабне.