Вие чакате близнаци Kid Femina
Дори може да бъде шокиращо да чуете, че се ражда не само бебе. Някои жени обаче, особено ако са близнаци или имат вече родено бебе, чувстват, че се прави нещо, но докато не видят неоспоримите доказателства на ултразвука, те всъщност не искат да повярват. Ако от време на време, ако очаквате близнаци, симптомите на бременността ви ще се увеличат в сравнение с гладката бременност, така че тежкото сутрешно гадене, както и екстремната умора може да показват, че нещо е необичайно.
Ранното ултразвуково сканиране може да открие дали се очакват повече бебета, позволявайки на вас и на участващите в грижите за бременност да коригирате съответно тестовете и контрола си. A 12-14. от една седмица ултразвук вече е възможно да се каже колко бебета има и обикновено също така дали те са идентични.
За какво да внимавате, ако очаквате близнаци?
Ако очаквате близнаци или дори повече бебета, трябва да бъдете особено внимателни. С нашите съвети можете лесно да избегнете често срещаните оплаквания, свързани с двойната бременност.
Как да се храня?
Яжте малко често! Не се изненадвайте, ако вече имате чувство за ситост след чаша сок и парче мюсли, тъй като пространството в корема ви намалява, защото бебетата са заети и се натискат да се поберат. Ако отпивате често по няколко хапки, винаги ще имате достатъчно енергия и достъп до нужните хранителни вещества.
Направете почивка!
Ще имате нужда от повече почивка физически, защото ежедневните задачи могат да бъдат по-изморителни, така че е много важно да включите период на почивка в ежедневието си, когато можете да почивате или да правите упражнения за релаксация. Ако не го направите, можете дори да бъдете хоспитализирани до края на бременността си.
Срещу болка
Победете болките в гърба! Превод особено голям
внимание към стойката ви: винаги с удължена талия
седнете и стойте, тъй като допълнителното тегло на бебетата може допълнително да огъне свода на гръбначния стълб, което може да причини силна болка в гърба, особено в кръста. Ако имате възможност, помолете партньора или приятел да ви масажира гърба.
Ход!
Упражненията по време на бременност не навредят, а плуването е най-добрият избор от възможните форми на упражнения. Водата намалява ефекта на гравитацията върху бебетата, така че натоварването на гръбначния ви стълб също ще бъде по-малко. По-специално бързото плуване и плуването отзад са чудесни за облекчаване на натиска върху срамната кост и могат да помогнат за намаляване на болките в гърба.