Вие бързате, сякаш имате 2 дни, за да отслабнете Duci Revolution
Активно наблюдавам всички публикации и коментари в моя блог и в моята група. Това е важно за мен поради няколко причини.
Не обвинявате никого, който описва конкретно мнение с пълна вяра по време на публикация, публикувана от начинаещ диета, докато мисля, че това напълно подвежда плаката. Причината е много проста: Преди мислех, че загубата на тегло изисква намаления, ниски калории, хранителни екстракти от диетата.
Имам списък "крак" въз основа на публикации, истории и коментари, написани от членове:
Най-често срещаните заблуди: не може да се яде хляб и/или тестени изделия и/или плодове и/или надут ориз и др.
Най-често срещаните вярвания: загуба на тегло може да се постигне с диети от 1000-1200 kcal И се изисква ниска консумация на въглехидрати.
Най-често срещаният проблем: получената постоянна рецидив между загуба на тегло и наддаване от година на година. Водете някой 25 кг, без да ядете хляб, брашно, плодове и консумирайте 1200 ккал, след 3-4 месеца ще достигнете -25 кг. Тогава това ниво на лишения и гладуване напълно лишава тялото от неговите резерви, енергии и този човек връща в диетата си всичко, което е унищожил оттам. След половин година половината от теглото ще се върне до 95%, но не е необичайно за цялото нещо или повече. Ето защо той отново се качва на кантара, въоръжен отново с 1200 ккал „Не ям хляб, брашно, тестени изделия“ и приемам диета за отслабване срещу малка такса. Отслабнете отново и след това спрете отново да губите и крайният резултат е същият както винаги. Завинаги телесното тегло отново се прокрадва в по-дебело състояние. Това, което не виждате отвън: това домакинство на хормоните доста бавно се разпада. Панкреасът, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези са уморени. Но той не знае за това. Защото може би никога не е ходил на лекар заради затлъстяването. Просто полудете на диета у дома с google hits rate чудодейни лекове.
Най-трудната задача: за да разберем как заблуди понякога вярваме сляпо, докато пред носа ни върви филм за собствената ни грешка. Работи часове наред, за да се самоизстрадаме, но в дългосрочен план никога не сме успели да се справим. Независимо, махаме на всички, които казват друго. Защото знаем, че е толкова добре за нас, колкото е (докато не).
Търпението е най-трудната част: изчакайте резултати на цената на правилата за хранене и начин на живот, базирани на правилната методология. Ако не бързате, но отслабвате, за да не бъде тормоз, вместо това се провежда в трайна и здравословна рамка, бавен процес.