Видеоклипове за тренировки и тренировки за начинаещи Тренировки със собствено тегло за дома или в парка

Да бъдеш активен няма ограничения за възраст, тегло или фитнес!

Изцяло неспортсменски ли сте и/или остаряването бавно става забележимо? Искате ли да свалите няколко килограма? ?

Как се чувства тялото ви? Искате ли да го преоткриете? Или искате да изградите малко сила и издръжливост, да увеличите гъвкавостта си и може би да направите нещо, за да укрепите баланса си?

Тогава тези видеоклипове от тази поредица са идеални за вас, защото за това става въпрос.

начинаещи

В първото видео започваме бавно с 5 различни упражнения, които тренират цялото ви тяло. Всичко, от което се нуждаете, е пейка (или стол) и можете да правите упражненията навсякъде, у дома или в парка. Правим 5 различни упражнения. Видеоклиповете са структурирани така, че да можете да тренирате с мен. Ако се чувствате добре, можете да повторите всички упражнения за втори път. Забавлявайте се много с него!

Слушайте тялото си и упражнявайте въз основа на нивото на фитнес - здравето винаги е приоритет!