ВИДЕО Как да избегнем нараняване на ски CENTROKINETIC

ВИДЕО - Как да избегнем конкретни наранявания на скиорите

През повечето време начинаещите скиори не знаят рисковете от този спорт. А липсата на спортна техника прави всички усилия да бъдат подкрепяни от мускулите. Например позицията, която практиците усвояват през първите часове, тази на плуга, се поддържа от много силно свиване на мускулите и прасците. Това, което мнозина не знаят, е, че това движение може да доведе до едно от най-сериозните наранявания - разкъсване на предната кръстна връзка.

Затова е добре да се направи подготовка за тонизиране на тази част от мускулите, преди да се практикува този спорт.

Д-р Андрей Йоан Богдан, първичен ортопед и основател на клиниката Центрокинетик, обяснява във видеото по-долу предимствата на такова обучение и отговаря на някои от най-често срещаните въпроси:

Защо е важно да направите тренировка за тонизиране на мускулите, ако започнете да карате ски
Защо юношите, които страдат от спукани кръстни връзки, също се нуждаят от психологическа подкрепа
Как можете да избегнете този вид нараняване
Какви са предимствата на физиотерапевта при подготовката за ски в сравнение с инструкторите във фитнес зала?
Какви други наранявания могат да възникнат при скиорите и как да ги избегнем
Защо повечето ортези не са полезни за предотвратяване на травми на ски