ВИДЕО Хранителни съвети за заети хора, от Dr.
Попитах ендокринолога Вирджил Строеску какви кратки и ефективни съвети за храненето може да даде на заетите хора, тези, които прекарват много време в офиса или в колата. Лекарят отговори накратко и обхвана някои от темите, които ни вълнуват.
Ако се чувствате уморени и искате моментална енергия, в никакъв случай не яжте месо. Захарта е истински източник на енергия, но какво правите, когато източникът се превърне в гейзер, а енергията в отрова? Ако искате да отслабнете ефективно и без риск, трябва да внимавате за пропорцията между движение и храна: количеството консумирана енергия трябва да бъде математически по-голямо от погълнатото. Фибрите са от съществено значение, те поддържат баланса на тялото. Искате ли енергия и така имате нужда от сладко? Яжте плодове, тъй като отделянето на захар от плодовете става постепенно, получавате енергия със скоростта, с която тялото може да я консумира.
Вкусните пояснения и коментари на д-р Строеску, във видеото по-долу.
Монтаж на видео от Габриел Паун
Николае Дима
Последните публикации на Николае Дима (виж всички)
Хареса ли ви прочетеното? Очакваме вашите коментари по-долу!
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Национален културен проект на
Конституция на Румъния, член 33
(1) Достъпът до култура е гарантиран в съответствие със закона.
(2) Свободата на човека да развива своята духовност и достъп до ценностите на националната и универсалната култура не може да бъде ограничавана.
(3) Държавата трябва да осигури запазването на духовната идентичност, подкрепата на националната култура, стимулирането на изкуствата, защитата и съхраняването на културното наследство, развитието на съвременното творчество, популяризирането на културните и художествени ценности на Румъния в света.