Видео флаери на кабела
Необходими са няколко целенасочени и ефективни упражнения, за да се получи дефиниран гръден кош. В този тренировъчен видеоклип от Body Attack личните треньори Тил и Шагел представят упражнението за гръдния кош „Летене по издърпване на кабела“. За разлика от флаерите с дъмбела, издърпването на кабела предизвиква постоянна сила на дърпане на гръдните мускули. Освен гръдните мускули тук се използват и раменете и горната част на ръцете. Съвет: Уверете се, че издишвате равномерно, докато се движите напред.
Можете да намерите повече информация за личните треньори на www.till-fitness.de или www.shagel-butt.de
Необходими са няколко целенасочени и ефективни упражнения, за да се получи дефиниран гръден кош. В този тренировъчен видеоклип от Body Attack личните треньори Тил и Шагел представят упражнението за гръдния кош „Летене по издърпване на кабела“. За разлика от флаерите с дъмбела, издърпването на кабела предизвиква постоянна сила на дърпане на гръдните мускули. Освен гръдните мускули тук се използват и раменете и горната част на ръцете. Съвет: Уверете се, че издишвате равномерно, докато се движите напред.