Видео Две вкусни идеи за закуска с Body Attack Protein Nut Choc
В епизод 29, Хаджо ви измисля две вкусни, бързи идеи за закуска. В тези рецепти се използва новият протеин Nut Choc namaz на Body Attack.
Можете да намерите по-разнообразни рецепти в новата му книга "FIT ON RECEPE" (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Хрупкава шоколадова и ядкова закуска с ягоди
Време за подготовка: около 3 минути
Съставки за 1 порция:
3 филийки пълнозърнест ръжен хрупкав хляб
30-40 g протеин Nut Choc от Body Attack
3-5 пресни ягоди
Подготовка:
1. Намажете хрупкавия хляб на тънко с шоколадово-яднения намазка.
2. Измийте и подсушете ягодите и отстранете зеленото стъбло. Нарежете ягодата по дължина на тънки филийки.
3. Разпределете ягодовите резенчета равномерно върху покрития хрупкав хляб.
Хранителни стойности на порция
Калории (kcal): 305 kcal
Протеин (g): 12
Въглехидрати (g): 35
Мазнини (g): 13
Хрупкаво ягодово и шоколадово кисело мляко
Време за подготовка: около 3 минути
Съставки за 1 порция:
80 г ягоди
2 филийки пълнозърнест ръжен хляб
20 g протеин Nut Choc от Body Attack
150 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Подготовка:
1. Измийте и подсушете ягодите и отстранете зеленото стъбло. Нарежете ягодите на кубчета.
2. Намажете хрупкавия хляб тънко с шоколадовия крем. След това се нарязва на малки парченца с нож.
3. Сгънете ягодите и шоколадовите хлябчета в киселото мляко.
Хранителни стойности на порция
Калории (kcal): 260 kcal
Протеин (g): 12
Въглехидрати (g): 30
Мазнини (g): 10
Леки и здравословни рецепти са представени във фитнес кухнята на Hajo. Главният готвач Хаджо Ягер дава ценни съвети и разкрива някои от неговите трикове. В кухнята Body Attack квалифицираният екотрофолог предоставя и информация по въпроса за храненето и съответстващите продукти от Body Attack.
Body Attack ви пожелава много забавление в готвенето!
В епизод 29, Хаджо ви измисля две вкусни, бързи идеи за закуска. В тези рецепти е използван новият протеин Nut Choc namaz на Body Attack.
Можете да намерите по-разнообразни рецепти в новата му книга "FIT ON RECEPE" (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Хрупкава шоколадова и ядкова закуска с ягоди
Време за подготовка: около 3 минути
Съставки за 1 порция:
3 филийки пълнозърнест ръжен хрупкав хляб
30-40 g протеин Nut Choc от Body Attack
3-5 пресни ягоди
Подготовка:
1. Намажете хрупкавия хляб на тънко с шоколадовия и ядков намазка.
2. Измийте и подсушете ягодите и отстранете зеленото стъбло. Нарежете ягодата по дължина на тънки филийки.
3. Разпределете ягодовите резенчета равномерно върху покрития хрупкав хляб.
Хранителни стойности на порция
Калории (kcal): 305 kcal
Протеин (g): 12
Въглехидрати (g): 35
Мазнини (g): 13
Хрупкаво ягодово и шоколадово кисело мляко
Време за подготовка: около 3 минути
Съставки за 1 порция:
80 г ягоди
2 филийки пълнозърнест ръжен хляб
20 g протеин Nut Choc от Body Attack
150 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Подготовка:
1. Измийте и подсушете ягодите и отстранете зеленото стъбло. Нарежете ягодите на кубчета.
2. Намажете хрупкавия хляб тънко с шоколадовия крем. След това се нарязва на малки парченца с нож.
3. Сгънете ягодите и шоколадовите хлябчета в киселото мляко.
Хранителни стойности на порция
Калории (kcal): 260 kcal
Протеин (g): 12
Въглехидрати (g): 30
Мазнини (g): 10
Леки и здравословни рецепти са представени във фитнес кухнята на Hajo. Главният готвач Хаджо Ягер дава ценни съвети и разкрива някои от неговите трикове. В кухнята Body Attack квалифицираният екотрофолог също предоставя информация по въпроса за храненето и съответствието на продуктите Body Attack.
Body Attack ви пожелава много забавление в готвенето!