Видео чело преса с SZ бар
В това видео за обучение от Body Attack всичко се върти около мускулите на трицепса. Личните треньори Тил и Шагел демонстрират пресата за чело с SZ бара, наричана още френска преса или преса за трицепс.
С това упражнение е важно да имате партньор за обучение, който да ви подкрепя. Когато правите преси за трицепс, мускулната умора настъпва относително бързо и след това тежестта вече не може да се намалява контролирано.
Можете да намерите повече информация за личните треньори на www.till-fitness.de или www.shagel-butt.de
В това видео за обучение от Body Attack всичко се върти около мускулите на трицепса. Личните треньори Тил и Шагел демонстрират пресата за чело с SZ бара, наричана още френска преса или преса за трицепс.
С това упражнение е важно да имате партньор за обучение, който да ви подкрепя. Когато правите преси за трицепс, мускулната умора настъпва относително бързо и след това тежестта вече не може да се намалява контролирано.