Вид вторник; t Дневник част 4
В 9:20 сутринта след обичайния бизнес сутринта, стоях на кантара както винаги. Едва ли изненадващо след вчерашната оргия за хранене по обяд. Са спечелили .
Скалата показва 126,7 кг
Имам бучка в стомаха и все още съм напълно пълен. Вчера също нямаше повече движения на червата. Може би защото не пиех достатъчно. Дойде само с малко под 2 литра вода .
Следователно за закуска имаше само 2 филийки хляб с наденица за колбаси и 2 чаши кафе .
Днес отново трябва да измина пеша 10 км, добре, който иска да отслабне, трябва да страда .
Щастлива съм, когато мога да отида отново до тоалетната, така че усещането за пълнота да изчезне .
По обяд имаше огромна купа салата и останалата част от вчерашния Насигоренг (салатата беше по-добра)
Днес мога да огъна 10-километровия марш. След 8 часа рисуване съм напълно изтощен .
Лошо време за горещи хора
Бях толкова гладен, че ядох 2 банана, 2 ябълки и 1 портокал до около 21 часа. О, да, имаше и филийка хляб с 2 филийки наденица .
1 часа съм в леглото
8:20 ч. След обичайния сутрешен ритуал, застанах на кантара. 127,3 кг
Вероятно масата от плодове, която изядох вчера вечерта .
Аз също не пия достатъчно, забелязах, че само 1,5-2 литра вода са твърде малко дори без "диета" .
За закуска днес имаше само 2 филийки хляб с по 3 филийки наденица и 3 чаши кафе .
Този обяд има вкусна риба .
Така че сега трябва да се върна на работа. * wьrg *
с рибата имаше мазни пържени картофи, добре, довърши последните барове, след това ще тръгна отново да тичам. Тази вечер отиваме към пистите .
След като преминах обичайния си маршрут, около 10 км, изкачих още 5 км до следващата кръчма. Цяла вечер пих вода до 3 сутринта .
3:30 сутринта у дома, сложете последното парче риба между две филийки хляб и след това в леглото
10:30 сутринта, все още уморен от кучета, се качих на кантара след сутрешния ми бизнес .
Нещото посочва 126,6 кг. Ами върни се долу .
За закуска имаше 2 филийки хляб с обичайната наденица за колбаси, но поне видът колбас варира. Плюс 3 чаши кафе
Работих зад къщата до 15 ч. И ми почисти инструментите. Забравих нещо за ядене, добре тази вечер има пиле от фритюрника и пържени картофи. Изключително мазен, но и изключително вкусен. Можете да гладувате половин ден .
Днес няма ходене глезените ми отново са дебели и болезнени .
Докато ядях пилето, забелязах, че не съм пил нищо освен сутрешното кафе. Изключително нездравословно .
След петела имаше още една порция сладолед, ако си грешен, значи прав. Следващият път отново ще се яде по-малко .
Вижте с моя скъпа Saw III, надявам се петелът да остане вътре .
9 сутринта 5 Както обикновено, поставих се на кантара, след като ядох след 18 часа вчера и ядох изключително калорично, получих само 126,5 кг
Днес е Денят на майката, пак ще има пиршества
Днес сервирах закуска, всъщност както всеки ден. Имаше обаче рула и меко сварени яйца .
Яде 2 1/2 рула. "с наденица (както винаги) и 1 със смола Fenner, вкусна. Преди това имаше 2 яйца и 3 1/2 чаши кафе с цялото .
Обядът е отменен, спахме твърде дълго. Ще пия кафе в 15:00. Прави орехова торта и кремообразни пуйки от Бейли. * g * калории, калории
Тази вечер отново ще направя 10-километровата си обиколка. Все още ме болят краката от петък, но няма значение.
Имаше друга феодална вечеря, сега ТРЯБВА да направя обиколката .
19 ч. Имаше гръмотевична буря. Лайна ще почака още час
20:25 ч. Най-накрая мога да отида
След час дойдох мокър в кръчмата по пътя отново започна да вали, след още час отново бях почти сух .
1 сутринта съм вкъщи и съм твърде оживен, за да си лягам .
5:30 сутринта си лягам, въпреки че не съм уморен
11.30 ч. Току-що застанах на кантара, след като отидох до тоалетната .
Везната, приятелю, показа 125,5 кг .
За „закуска“ имаше обичайното 1 печено руло от вчера с наденица, филия хляб също с наденица и втора филия хляб с диетично сладко. (Fenner Harz е всичко)
Днес няма да бягам, краката ме болят .
Обяд много, защото закуската беше толкова късно .
Вечерта си направих торба с удобна храна от дискаунтъра. Леле това беше малко прекалено, стомахът ми сякаш се пръсна .