Вибрираща или трептяща платформа какви разлики
Между вибриращата платформа и трептящата платформа понякога се губим в описанията на продуктите. Някои платформи вибрират, други вибрират и трептят. Защо да говорим за вибрираща платформа дори в случай на трептяща платформа? Това ръководство ще ви помогне да направите себе си добро почистване във всички тези технически термини !
Обща информация за вибриращите/трептящи платформи
Вибриращата платформа и трептящата платформа са Фитнес оборудване по същия начин като велоергометъра, бягащата пътека, гребеца, степера и т.н.
Въпреки че всяка от тези две техники (вибрация и трептене) носи ползи за тялото, крайните цели не са съвсем еднакви.
3D платформата Bluefin: Моят любим 2021 !
Тази платформа е един от малкото вибрационни и трептящи модели на разположение на цена, достъпна за всички. Той съчетава предимствата на вибрациите и трептенията, за да подобри видимите резултати. 3D режим също е в играта за още по-интензивни сесии! 15 минути на ден са достатъчни за бързо постигане на резултати! Към това се добавят повишена ергономичност с LCD екран и сензорен контролен панел, дистанционно дистанционно управление, както и контури за закрепване на ленти за съпротивление. Това без съмнение е най-пълното устройство, което сме имали възможност да тестваме. Едва ли заема място, така че може да се скрие в килера, когато не се използва.
Поглед към историята
Първите вибрационни платформи се появяват в СССР през 60-те години. След това те са предназначени за културизъм на космонавти, които се връщат на Земята след престой в космоса: наистина, изменението на физическите закони (и по-специално гравитацията) в космоса е оказало влияние върху мускулната маса, което е значително.
Едва през 1998 г. Гуус Ван Дер Меер (холандски спортен треньор) интегрира вибрациите в работните програми на своите спортисти, за да стимулира мускулите им. Той проектира първите машини и след това патентова: това е раждането на марката Захранваща плоча, първата в областта, през 1999г.
Малко речник
- Честота: Това е измерване в херци на броя на вибрациите в секунда (например, честота от 50 Hz съответства на 50 вибрации в секунда)
- Амплитудата: Това е разстоянието между началната позиция (неутрална позиция) и крайната позиция на вибрацията или трептенето.
Вибриращата платформа
Вибриращата платформа се утвърждава като най-достъпното основно устройство на пазара. Всъщност ние говорим за „вибриращи“ платформи като цяло.
Вибриращите платформи се състоят от вибрираща плоча, която върви нагоре и надолу по вертикална ос със скоростта на честота.
Физическите ползи от вибрациите са многократно доказани от различни научни изследвания. Вибриращата платформа подчертава предимствата на упражненията върху тялото, независимо дали сте опитен спортист или просто аматьор. Тези устройства са насочени към много широка аудитория, от деца до възрастни хора.
Няколко съвета
- Изберете качествена вибрираща тава ! Платформите с по-ниски цени често са привлекателни, но вибрациите нямат по-голям ефект, отколкото ако сте седнали на пералнята си. За да бъдат ефективни върху мускулите, вибрациите трябва да бъдат добре проектирани и за това обикновено трябва да платите цена.
- Познайте правилните пози на тялото, които да приемате: Научете се да позиционирате тялото си правилно, така че вибрациите да преминават през него правилно и ефектът да е оптимален! Добре е да се поглезите на сесия във фитнес залата с професионален треньор, за да сте сигурни, че сте на десния крак. Вибриращите платформи не са просто приспособление за аксесоари, но изискват истинска техника. Както е описано подробно в нашето ръководство за избор на вибрираща платформа, ако тези устройства се препоръчват в медицинската общност (за рехабилитация и релаксация), това е така, защото те не трябва да се приемат с лека ръка.