Вградено домашно лепило; Вашата страница за хранене
Живейте красиво, яжте здравословно! Аз също ви помагам!
Днес споделям с вас рецепта за пълнозърнесто лепило, в която ще се влюбите.
Приготвя се много бързо, здравословен вариант е за любителите на хляба и може да се използва при всяко хранене.
И в моя блог можете да намерите няколко рецепти, където успешно използвах бита сметана:
съставки (10 пръчки):
- 350г пълнозърнесто брашно
- 170гр кисело мляко
- 130 мл мляко
- Шипка сол
Смесете съставките, докато получите не много лепкаво тесто. Оставете за около 15 минути и след това месете още 2-3 минути.
Полученото тесто се разделя на 10. Всяка от 10-те части представлява пръчка. Разстиламе го и го печем директно в тавата.
Колкото и да са прости, толкова вкусни и здравословни! Пълнозърнестото брашно ще помогне за храносмилането ни и ще допълни хранително предложената днес подготовка.
Хранителна информация (на порция - 1 пръчка):
| Калории | 135 |
| протеин | 6 |
| мазнини | 1.2 |
| въглехидрати | 25 |
| фибри | 5 |
Живейте красиво, яжте здравословно! Аз също ви помагам!