Въглехидратната диета - Диети; Мечти
Когато първият шок от гестационното съзнание за диабет утихна, през главата ми мина много: какво е въглехидратна диета, какво мога да ям, какво мога да пия, кога, колко пъти и как ще си измервам захарта, ще боли ли, къде да купя, за да броим и т.н.-и т.н. Но най-вече: дали бебето ми ще бъде здраво, нали? По същество това ме измъкна от самосъжаление.
Първо, трябваше да го науча по едно и също време на всеки 3 часа, и какво да заменим с какво. След няколко седмици бих могъл да ви кажа колко декаграма ябълка или шепа череши и колко гарнитура мога да ям, за да не превиша предписаното количество въглехидрати. Добрата новина е, че спазването на няколко основни правила е въглехидратна диета изцяло годен за живот и издръжлив. Защо? Да видим:
- Всъщност не бях гладен;
- Не трябваше да се отказвам от въглехидратите, протеините или мазнините, просто ги изберете разумно (тялото се нуждае от всички);
- тъй като не бях гладен, нямах припадъци.
Защо диетата с СН все още е добра?
- не отразява нивото на кръвната Ви захар;
- помага на много инсулинорезистентни жени да възстановят хормоналния си баланс, като по този начин улеснява бременността и раждането на плода;
- не на последно място, можете да забременеете, няма да напълнеете като бременна жена и ще можете да възвърнете формата си преди бременността.
