Въглехидрати и фибризация, изненадващо
Ако ни четете от известно време, знаете, че непрекъснато търсим умерени количества въглехидрати. Умереното количество означава много по-малко от обичайната диета, която сте научили от родителите си, но НЕ Е НУЛА. И оставете изключително нисък прием на въглехидрати към диетата за подготовка на фитнес спортистите от мъжки пол.
Колко въглехидрати можете да изядете, ако тренирате и наистина искате да ядете вкусно, като същевременно запазвате резултатите си?
В миналото основната предпоставка беше да се консумират въглехидрати сутрин, защото можете да ги изгаряте през деня. Вечер обаче го избягвайте по време на хранене!
Публикувани са някои изследвания, които пишат, че ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕТО за по-ефективно изгаряне на мазнини! За това вдигнах глава.
Това означава, че можете да ядете въглехидрати през нощта или вечер. Той стимулира хормоналната ви система, като ви кара да спите добре, презареждате мускулите си и изненадващо изгаряте мазнини. Все още не смея да се тествам, но ще опитам.
Как да се наслаждавате на вкусовете на вкусните въглехидрати вечер, докато изгаряте FAT?
Слушайте, всеки, който вече успешно се е справил с теглото си, знае, че трябва да манипулирате въглехидратите, за да направите това.
Всички знаем, че оставянето на въглехидрати като рафинирана захар и зърнени храни ще намали възпалението в тялото ви. Когато правите това, поддържате нивата на кръвната си захар под контрол, процентът на телесните мазнини остава нисък, настроението ви е по-добро, мисленето ви е остро и така имате възможност да постигнете желаната форма.
Това, което много малко хора знаят, е, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати работи в ЕДИН СЛУЧАЙ. Ако завършите дълго време, с тежка тренировка. Това е прекрасно в работата ми, винаги намирам нова информация!
Открих научни изследвания, които казват, че е по-ефективно за тялото ви да прави вашата диета с ниско/умерено съдържание на въглехидрати, като го прави само за няколко определени часа. И ще се насладите на предимствата на това за 24 часа.