Въглехидрати; до 2 30 С това ново диетично правило килограмите се топят!
Снимка: Гети изображения
Чао, чао бисквитки: Следобед въглехидратите са табу според новото правило Carbs до 2:30
Дванадесет дни, едно правило и без глад - ново правило за диетата от личния треньор на знаменитости Дейвид Кирш предизвиква раздвижване в САЩ, защото трябва да ви позволи да отслабнете спокойно, но в същото време не е нужно да правите без пица, бял хляб или тестени изделия. Представяме ви: "Carbs 'до 2:30" е новата концепция с ниско съдържание на въглехидрати, която трябва да трансформира тялото ви само за няколко дни.
"Carbs 'до 2:30" - така работи новото правило за диетата
Колко въглехидрати са разрешени?
Упражненията са важна част от диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Според Кирш правилото "Carbs 'до 2:30" се комбинира с много упражнения. Трябва да посещавате фитнес залата пет дни в седмицата и да се съсредоточите върху комбинация от йога и силови тренировки. Новопридобитите мускули също помагат за определяне на тялото и постигане на лични цели. Но разбира се тази диета не работи и за всички, тъй като няма две еднакви тела. Ако трябва да се борите с "Въглехидратите до 2:30" или не постигнете никакви резултати, по-добре използвайте друга концепция. По принцип обаче смятаме, че новото правило с ниско съдържание на въглехидрати е чудесна идея, която може лесно да бъде приложена в ежедневието и не забранява напълно никоя група храни.