Въглехидрати да или не - основният въпрос за диетите и отслабването
Въглехидрати да или не - принципен въпрос
на Fuselkopf »03 януари 2008 18:58
Така че диетирам АД от почти 12 седмици - от средата на октомври до 23 декември 2007 г.! (Около 8 кг намалени - от около 16% KFA на около 12% KFA)
Препоръчвайте веднъж седмично!
От 24 декември до 31 декември имаше фураж за хранене с тонове бисквитки, сладкиши и така нататък.
Не обърнах внимание какво и колко ям кога.
През тези осем дни направих обиколка на цялото тяло плюс кардио. Иначе нищо.
Увеличени през това време, почти 2,5 кг, но почти само вода.
Дори ми се стори, че продължавах да отслабвам през първите няколко дни въпреки излишните калории и тонове захар.
Дори по-добре от AD.
Към края на фазата на хранене обаче формата се влоши, но главно поради липсата на обучение.
Сега просто се чудя дали съм по-скоро въглехидратен тип, за да мога да свържа двата края с въглехидратите, отколкото с AD. Въпреки че се чувствам по-добре психически без въглехидрати, отколкото с!
Или дали мегарефедът просто е активирал метаболизма ми и съм натрупал мускули. По време на новата ера имало само по едно препоръчване на седмица.
Какво имате предвид всички. Съществуват ли типовете въглехидрати и типовете с ниско съдържание на въглехидрати, или се отнася еднакво за всички, че най-добрите резултати се постигат с отрицателен баланс на ккал плюс нисковъглехидрати?.
В момента обмислям дали да добавя двудневна справка на всеки пет дни. Защото въпреки осемдневното хранене отново бях кетогенна в рамките на 18 часа - невероятно!
Благодарим ви за съвети и съвети.
на томас »03 януари 2008 19:03
на Fuselkopf »03 януари 2008 19:15
Re: Въглехидрати да или не - принципен въпрос
на Подател »03 януари 2008 19:22
Fuselkopf написа: Ами диета на AD от почти 12 седмици - от средата на октомври до 23.12.07! (Около 8 кг намалени - от около 16% KFA на около 12% KFA)
Препоръчвайте веднъж седмично!
От 24 декември до 31 декември имаше фураж за хранене с тонове бисквитки, сладкиши и така нататък.
Не обърнах внимание какво и колко ям кога.
През тези осем дни направих обиколка на цялото тяло плюс кардио. Иначе нищо.
Увеличени през това време, почти 2,5 кг, но почти само вода.
Дори ми се стори, че продължавах да отслабвам през първите няколко дни въпреки излишните калории и тонове захар.
Дори по-добре от AD.
Към края на фазата на хранене обаче формата се влоши, но главно поради липсата на обучение.
Сега просто се чудя дали съм по-скоро въглехидратен тип, за да мога да свържа двата края с въглехидратите, отколкото с AD. Въпреки че се чувствам по-добре психически без въглехидрати, отколкото с!
Или дали мегарефедът просто е активирал метаболизма ми и съм натрупал мускули. По време на новата ера имало само едно препоръчване на седмица. ако следвате стриктно рекламата в продължение на 12 седмици, разбира се, имате по-добра инсулинова чувствителност от някой, който е постоянно на въглехидрати и този ефект все още може да се усети след няколко дни високо съдържание на въглехидрати, за мен е същото
Какво имате предвид всички. Има ли видове въглехидрати и типове с ниско съдържание на въглехидрати или се отнася еднакво за всички, че най-добрите резултати се постигат с отрицателен баланс на kcal плюс ниско съдържание на въглехидрати. не, определено не, същите условия определено не се отнасят за всички, можете да го опишете с видове въглехидрати, типове с ниско съдържание на въглехидрати, типове реклами, видове кето, смесени видове храни
В момента обмислям дали да добавя двудневна справка на всеки пет дни. Защото въпреки осемдневното хранене, отново бях кетогенен в рамките на 18 часа - невероятно! дължите това на 12-седмичната си реклама. През 2007 г. бях почти непрекъснато в реклама, понякога с по-дълги кето периоди, разбира се ядох и други деликатеси по празниците и на първия ден на кето се почувствах отново блестящ, веднага станах по-сух, по-бистър, по-мощен, по-силен, по-бърз Можете също така да опитате двудневна препоръка
Благодарим ви за съвети и съвети.
Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта