Везните лъжат - ако тренирате, ще го направите и вие!
Когато човек започне по-сериозна промяна в начина на живот, започне да се храни по-осъзнато или се движи, тренира всеки ден, естествено е той да иска да види резултата веднага. За съжаление не става това. Ще отнеме време, за да започнем да губим излишните килограми и промяната ще бъде грандиозна. Освен това в много случаи може да изглежда, че нищо не се променя, въпреки че работим усилено. Това много често се дължи на факта, че очакванията ни са нереалистични и не сме напълно наясно какви резултати трябва да чакаме и точно колко време ще отнеме.
Цялото нещо е излишно, защото не се изчерпвам!
Попадам много често, например, когато някой тренира упорито и яде съзнателно в продължение на месец-два, но въпреки това се оплаква, че везните едва са се преместили надолу и изобщо не струват нищо, или определено прави нещо нередно. Нещо не е наред, тъй като няма резултат от работата ви, колкото и упорито да работите.
Били ли сте в подобна ситуация преди? Е, не вашата работа беше неефективна, а балансът ви порази, много!
Загубихте, но изградихте
Със сигурност сте чували, че мускулите са по-тежки от мазнините. Ако тренирате редовно, упорито и честно със съзнателна диета, със сигурност ще изградите мускули. Вярно е, че мазнините намаляват постепенно от вас, но това не е задължително да се превърне в килограми, тъй като натрупващият се мускул междувременно е по-тежък, поради което везните се движат много малко надолу, поне много по-малко, отколкото бихте могли очаквайте или изобщо не. Нещо повече, възможно е, след като достигнете подходящо ниво, един или два килограма да се върнат при изграждането на мускулите, въпреки че в този случай разликата вече е грандиозна.