Вещества, които помагат при отслабване
L-карнитин Намира се и в човешкото тяло, има много важна роля за регулиране нивото на мазнини в кръвта. L-карнитинът е a синтезирана аминокиселина в черния дроб и бъбреците от лизин и метионин, две други незаменими аминокиселини.
Когато се усвоява от тялото, това води до началото на процес на интензивно изгаряне на мазнини, които тялото не използва и ги превръща в енергия. L-карнитинът е a качествена хранителна добавка, не причинява пристрастяване и може да се намери и в кремове за ремоделиране на тялото. Той се съдържа в храни от животински произход, но в доста малки количества и в соя.
таурин е аминоетилсулфонова киселина, който се намира в жлъчната секреция. Заедно с холина образува таурохолова киселина. Той се намира под формата на бели, разтворими кристали. Подобно на l-карнитина, той е аминокиселина, произведена от човешкото тяло, особено мускулите, мозъка, сърцето и кръвта.
Тази аминокиселина освобождава хормони, отговорни за транспортирането на мазнини. Може да се консумира и от енергийни напитки, но в по-малки количества от това, произведено от човешкото тяло до 70 пъти. Храните с най-високо съдържание на таурин са черупки, раци и скариди.
Под стрес, tурината се елиминира от тялото чрез урина, така че вече не може да бъде правилно синтезиран. Тогава и само тогава се препоръчва да се консумира допълнително количество таурин, енергийни напитки или храни, споменати по-горе. Тауринът регулира температурата когато е твърде горещо или твърде студено, намалява стреса, детоксикира тялото и увеличава сърдечната дейност. Внимавайте обаче! Прекомерно консумиран, тауринът насърчава инфаркта на миокарда.
капсаицин е веществото, намиращо се в лютите чушки (Capsicum annum, лют лют червен пипер, лют пипер). Повишава телесната температура, ускорява кръвообращението, увеличава метаболизма и подпомага изгарянето на мазнините.
По този начин създава усещането за ситост. Капсаицинът създава изключително горещо усещане при контакт с устната лигавица при поглъщане. Капсаицинът има ефекти при понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Той повишава активността на ензимите, отговорни за метаболизма на мазнините и намалява количеството на холестерола в организма.
Диета, богата на пикантни храни и с ниско съдържание на протеини, намалява телесното тегло и намалява броя на триглицеридите в организма до нормалното. Капсаицинът се свързва с чернодробните протеини (които действат като транспорт на мазнините) и възпрепятства тяхното усвояване.
Метионинът е много важна аминокиселина при разграждането на мазнините. Без него не може да се произведе адреналин (хормонът, който премахва мазнините около кръста). Метионинът се съдържа в рибата, сиренето, лещата и киселото мляко.
HCA (хидроксилимонена киселина) намалява апетита и образуването на мазнини. Е натурален екстракт от азиатския плод Гарциния Камбоджа и се използва в Индия под формата на пикантна подправка, а под формата на чай има слабителни и антиревматични свойства. Той действа върху вече съществуващата в организма маса мазнини и блокира трансформацията на въглехидратите в мазнини.
Въглехидратите се модифицират в гликоген и се съхраняват от мускулите и черния дроб. Изглежда, че предизвиква намаляване на апетита чрез увеличаване на нивото на серотонин в организма. Средно приложението на хидроксилимонена киселина за период от два месеца може да намали телесното тегло до 6-7 кг. HCA се съдържа в някои качествени хранителни добавки.
Линолова киселина е мастни киселини, ненаситени, вещество, доста често срещано в природата, особено в растенията. Той се намира в големи количества в маслодайните семена (ядки, слънчоглед, мак, лешници, фъстъци, тиква) и в малки количества в зелените органи на растенията.
Той не се синтезира от тялото и може да се усвои само от храната. Линолевата киселина намалява способността на организма да съхранява мазнини и ги превръща в енергийни източници. CLA намалява нивата на липаза, критичен ензим за синтеза на мазнини.
CLA действа върху стомашната лигавица, карайки я да задържа повече мазнини. Така те вече няма да навлизат в процеса на храносмилане, а хормоните с ролята на топящи се мазнини ще покажат своята ефективност по-бързо.