Весела умна медицина • Медицина • Здраве • Дайджест на читателите

Смехът засяга цялото тяло по много специален начин. Можете да му се смеете, но факт: дори го консумирате

  • медицина

Свързани статии

Кевин Лий Смит скача в края на стаята, той получава микрофон в ръката си и казва няколко думи. Но тогава нещо му се случва: той започва да се гърчи под въздействието на химически пратеници, освободени в мозъка му. Той губи контрол над тялото си за няколко секунди. Краката, ръцете, гърбът и гърдите й са напрегнати. Лицевите му мускули се разтягат нагоре. Стомахът му потрепва мускулите и диафрагмата. Сърцето й бие диво. Кръвното му налягане се повишава високо. Някой вече се обади на линейката или даде на нещастника някакво успокоително!

Но публиката на Смит изпитва абсолютно същото: всички се смеят.

Стойността на кикотенето
Смехът е толкова ежедневно човешко преживяване, че дори не ни хрумва да размишляваме над странната му природа. Когато тези от извънземна планета за пръв път видят човек, който се смее, те си мислят, че са получили някакъв припадък (макар че вероятно няма да разберат и шегата). Смит предизвиква смях, като говори за извисяващото се чело: „Косата ми се движи към косата на лицето ми. - Притокът на съединения започва, телата се потрепват и смехът избухва.

След това Смит информира публиката си, че работи като мъжка сестра: „Някои хора смятат, че мъжете не отиват като медицинска сестра. И все пак в много части на страната има медицински сестри мъже. Понякога се събираме всяка седмица, за да обсъдим няколко неща.

Мъжът изнася поредица лекции за връзката между хумора и медицината в университета в Минесота и сега е дошъл на тази медицинска конференция в университета Лома Линда в Калифорния, за да спори за лечебните ефекти на смеха. Между другото, идеята е поне толкова стара, колкото книгата Притчи (17.22, преведена от Кароли Гаспар): „Веселият ум служи като добро лекарство“ (което, разбира се, по това време каза много на онези, които обичали пиявици най-много).

Вярно е също така, че някои фанатици, които изразиха силата на ума над тялото, преувеличиха малко прокламацията на този възглед и се стремяха да компенсират липсата на доказателства със своя ентусиазъм. През последните години обаче смела малка група учени надмина дори броя на медицинските сестри от мъжки пол! - работи за хвърляне на светлина върху физиологията и видими ползи за здравето от смеха. Най-забележителният от тези изследователи е професор Лий Берк от университета Лома Линда, който също организира конференция със Смит и който сега се гърчи в стаята с други.

„Не сме напълно сигурни“, казва Робърт Провайн, професор от Университета в Мериленд, автор на „Смях: научно разследване“, и има още много работа, която трябва да се свърши. - Първоначалните резултати обаче са много обнадеждаващи. По всички показания смехът наистина е добър.

Така че, смейте се здраво на себе си!

Смейте се на себе си слаби!
Може ли сърдечен смях да замени времето, прекарано на велоергометър? Не, но малко смях има ефект на изгаряне на калории и колкото повече се смее някой, толкова повече калории изгаря, казват експерти от университета Вандербилт. От доброволците бяха избрани 45 двойки приятели (по-лесно е да се смеете в компания, отколкото сами) и бяха помолени да гледат весели видеоклипове, включително откъс от телевизионно предаване в събота вечер, както и сцени от филмови комедии. Изследването е проведено в стая, оборудвана с оборудване за изгаряне на калории и пулсомери. Изследователите установили, че към края на скрининга смехът е увеличил сърдечната честота с 10 до 20 процента и е изгорил 1,3 калории в минута. Това количество съответства на енергийната консумация на дейности като въвеждане, картотекиране или игра на карти. Джогингът обаче изгаря около 10 калории в минута. „Струва си да се обърне внимание и на малките неща, защото всяка калория е от значение“, казва Maciej S. Buchowski, водещ автор на изследването. Ако някой се кикоти по 15 минути всеки ден в продължение на една година, той може да отслабне близо два килограма - и в това няма нищо нелепо.

Добре е да се гъделичкате!
Смехът, предизвикан от гъделичкане, е добра отправна точка, тъй като е най-старата или, ако искате, най-привидната форма на смях. Шимпанзетата и другите примати често играят битки, особено в младостта си, докато се задъхват ритмично, което е еквивалент на „гъделичкащ смях“ при маймуните, казва Провайн, който работи по темата от десетилетия.

Изследователят и други са убедени, че корените на смеха трябва да се открият в човешката еволюция и да се върнат към развитието на езика. Смехът от гъделичкане и закачлива борба е по-сложен от обикновения хумор: той достига до най-чувствителните (и най-уязвимите) части на тялото - под ребрата, под мишницата, под врата. Може би някой се смее, защото той подсъзнателно се радва, че не искат да го наранят или убият. Ако е така, първите полезни здравни ефекти от смеха може вече да са в регистъра.