Veras Wellness Service - Обучение за умствено отслабване

“Mens sana in corpore sano” - здравият ум живее в здраво тяло

Дори тази много стара мъдрост показва до каква степен психическото отношение има нещо общо с благосъстоянието на тялото. Колко често сте се опитвали да предприемете мерки за отслабване - защото по принцип всички знаем какво да правим по принцип. Консумирайте по-малко енергия (т.е. калории), отколкото тялото консумира. Точно това води до загуба на тегло.

Но колко често тези мерки са се провалили след кратко време, защото добре позната примамлива или разочароваща ситуация ни накара да търсим утеха или удовлетворение в яденето отново. Някои също казват: "Не мога да отслабна, въпреки че знам, че това е необходимо. Но това не е щракнало в главата ми". Всички тези твърдения ни показват, че не можем просто да решим да ядем по-малко или - което е по-добре - по различен начин, но ние също трябва да променим собствените си нагласи.

Обучението за умствено отслабване е в основата на всеки успешен процес на отслабване чрез обучение на ума и духа чрез различни мерки, така че да се постигне самоназначената цел за промяна на теглото. Психичните проблеми в процеса на отслабване са главно следните:

Храната понякога се злоупотребява, като поема заместваща функция.
В тези ситуации на заместващи функции няма други алтернативни начини на действие, от които да избирате.
Липсва твърда воля и постоянство за последователно и постоянно прилагане на необходимите мерки.

Обучението за умствено отслабване предлага решения на тези трудности, като се справят с проблемите в тристепенна структура. В първата стъпка се осъзнават и анализират отделните ситуации на хранене и мотивацията за ядене. Във втората стъпка ние разработваме възможни решения за това как можем да се държим последователно в тези ситуации. Третият етап в крайна сметка служи за укрепване на собствената воля и постоянство.

Следователно обучението за умствено отслабване е ефективна мярка за постигане на трайна промяна в хранителното поведение с цел окончателно постигане на желаното тегло. Това обучение се харесва особено на участници, които вече са имали многократни диети и опити за отслабване, за да могат най-накрая да постигнат целите си успешно. Положителните странични ефекти като повишено самочувствие и повече самочувствие, придобиване на собствена вътрешна сила и все по-положително въздействие върху околната среда могат да означават всеобхватна печалба за вашата личност и отношението ви към живота.

Тъй като тази мярка за обучение обикновено се провежда в групи, ще опознаете и някои симпатични съмишленици, с които ще се забавлявате много. Датите на курсовете се предлагат редовно и могат да бъдат поискани по всяко време.