Венера Уилямс разкри диетата си, която я държи в Топ 100 на WTA на 40 години Click mobile
Бившата световна лидерка Венера Уилямс разкри в интервю за списание Women's Health каква е диетата й, след като преди 9 години беше установено, че страда от синдром на Sjogren, автоимунно заболяване.
Уилямс, който ще навърши 40 години на 17 юни, призна, че е започнал да се храни „само сурово и веганско по здравословни причини“. Трябва да дам енергията на тялото си по най-добрия възможен начин “, каза играчът, спечелил 7 титли от Големия шлем в кариерата си. Тя признава, че все още „мами“ по време на хранене: „Опитвам се да ям само сурово и веганско, но съм човек и трябва да изневеря малко“. Тогава Венера Уилямс разкри какво яде в рамките на 24 часа. Не преди да предупреди читателите: „Всичко зависи от умереността. Животът е твърде кратък, за да не обичаш това, което ядеш ".
Закуска: „Не съм сутрешен човек или голям ядещ закуска. Имам нужда от малко гориво, за да ме раздвижи, но ми е трудно да ям обилно ястие, след като се събудя, така че обикновено ям лек плод или пия протеинов шейк. ".
Обяд: „В зависимост от това колко време имам за обяд или как изглежда графикът ми, храненето може да варира от сладки картофи и ориз до зелен смути. Когато се състезавам, храната е част от работата ми, така че след това се уверявам, че имам протеини и въглехидрати. След мача обикновено пия протеинов шейк и растително мляко и протеин на прах, след което за кратко време ям и истинска храна ”.
закуски: „Често следобед тичам между тренировки, срещи за моята компания, EleVen или телефони с моята дизайнерска компания V Starr, така че винаги търся малки неща, които са лесни за ядене на пътя. Протеиновите блокчета са перфектни, когато бързат. Често могат да бъдат забелязани да ядат чипс по време на срещи. Ако идвам от тренировка, пия и протеинови шейкове на път. ".
Вечеря: „За вечеря предпочитам веганска салата Цезар, защото е супер лека. Мога да го приготвя, независимо дали съм вкъщи или в хотелска стая, на турне ".
Пустинен: „Когато съм на тренировка, се опитвам да се контролирам, но понякога едно момиче има нужда от поничка! Открих, че мога да задоволя нуждата си от сладкиши, като замествам сладкишите с плодови сокове или смутита. ".